Question

经常吃韭菜对身体有哪些好处？韭菜的功效是什么？

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Answer 1

1、韭菜能够促进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油的物质，有增进食欲的功效，老人、儿童、孕妇等适当地吃些韭菜，是对身体有好处的，但是也不可以食用过多的韭菜，否则会造成肠胃的消化不良。

2、韭菜有益肝健胃的功效：韭菜中含有很多的挥发性精油以及比较多的硫化物等成分，能散发出特别的辛香气味，帮助人体调节肝气。韭菜还具有保温、健胃的作用，适合用于脾胃虚寒、少食呕吐的人群，或者用于患有胸横膈膜和胃的逆流、胸横膈膜的疼痛的人群。具有增进食欲，提高消化能力的功效。

3、韭菜能够使大便通畅：韭菜能够润肠通便的原因是韭菜含有大量的维生素和膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道的蠕动，帮助促进人体的消化。它不单单可以预防习惯性便秘和肠癌，并且还可以包裹消化器官内的一些废物以及毒素，随着粪便排出人体之外，因此在人们当中有些“洗肠草”的称号。

4、韭菜具有杀菌消炎的作用：韭菜中含有的硫磺具有杀菌消炎功效，能抑制注很多病菌对于人体的伤害。

最后就是要来说说吃韭菜禁忌，这样大家在了解之后在生活中可要多多的注意才行：

1、韭菜不能够多吃。韭菜对人体有很多好处，但并不意味着韭菜可以过量食用，过量食用韭菜可以引发肠胃的消化不良或者腹泻的现象。

2、医学研究表明，阳亢和发热伴症状的人应该避免食用韭菜。韭菜含有丰富的膳食纤维，比较难于消化吸收，所以不要一次吃太多的韭菜，大量的粗纤维会刺激肠壁，经常引起腹泻。

韭菜是一种非常理想的食物之一。只有更好的了解韭菜的特性才能更好保护人的身体健康。在不适宜吃韭菜的时候千万不要贪图一时口欢，而使身体造成一定程度的损害。

Answer 2

经常吃韭菜能够预防便秘，预防大肠癌， 促进脾胃运化功能， 韭菜的功效是可以补充人体中的胡萝卜素，维生素B2，维生素C，膳食纤维，钙、镁、锌、铜等微量元素。

Answer 3

韭 菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及尼克酸、碳水化合物以及人体所需的微量元素钙、磷、铁。

补肾温阳

韭 菜在民间又叫“起阳草”，韭 菜中含有大量的营养物质，它属于性温的食物，而韭 菜中的营养物质具有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，所以这时候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛阴散寒。

健胃养肝

韭 菜因为散发一种独特的辛辣的香味,有助于增加人们的食欲,让胃口大开,帮助梳理调节肝气,增加消化功能。

行气活血

韭 菜具有散瘀活血的功效,同时还能行气导滞。对于跌打损伤、反胃、肠炎以及吐血、胸痛的症状有改善的作用。

预防前列腺炎

韭 菜在日常生活中也是常见的一种蔬菜，韭 菜的功效也是非常棒的，有许多朋友喜欢用韭 菜包饺子吃，吃韭 菜能有效预防前列腺炎、前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

美容养颜

韭 菜中丰富的维生素和矿物质,可以缓解皮肤粗糙的现象,让皮肤变得光滑,有延缓衰老的效果。同时还能辅助治疗夜盲症以及干眼病。

Answer 4

经常吃韭菜可以补肾助阳、通便、预防三高。韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。

Answer 5

你好， 看着你发的图片，这么漂亮鲜艳的韭菜，感觉我的食欲都上来了，哈哈，想吃韭菜盒子了 ，哈哈

韭菜的功效与作用
韭菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及尼克酸、碳水化合物以及人体所需的微量元素钙、磷、铁。
补肾温阳
韭菜在民间又叫“起阳草”，韭菜中含有大量的营养物质，它属于性温的食物，而韭菜中的营养物质具有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，所以这时候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛阴散寒。
健胃养肝
韭菜因为散发一种独特的辛辣的香味,有助于增加人们的食欲,让胃口大开,帮助梳理调节肝气,增加消化功能。
行气活血
韭菜具有散瘀活血的功效,同时还能行气导滞。对于跌打损伤、反胃、肠炎以及吐血、胸痛的症状有改善的作用。
预防前列腺炎
韭菜在日常生活中也是常见的一种蔬菜，韭菜的功效也是非常棒的，有许多朋友喜欢用韭菜包饺子吃，吃韭菜能有效预防前列腺炎、前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
美容养颜
韭菜中丰富的维生素和矿物质,可以缓解皮肤粗糙的现象,让皮肤变得光滑,有延缓衰老的效果。同时还能辅助治疗夜盲症以及干眼病。