Question

经常使用电脑的人，应该怎么保护自己的眼睛？

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Answer 1

随着时代的发展，科技的技术逐渐提高，很多人在学习方面和工作方面都会使用电子产品进行工作，长时间的盯着电脑屏幕就有可能会使我们的眼睛造成一些危害，严重的话还会使我们的眼睛出现感染，引起眼部的疾病。因此现在很多人都非常注重的保护眼睛，想让自己的眼睛变得而明亮，俗话说眼睛是心灵的窗户，一旦眼睛受到了损害，就会给人的身体带来很多的危害和影响。那么对待经常使用电脑的人，应该如何在日常生活当中保护自己的眼睛呢？下面让我们具体了解一下。

一、多吃一些新鲜的蔬菜水果

对于一些经常使用电脑工作的人来说，都会出现身体内的维生素含量快速流失问题，因此这些人应该在日常的饮食当中多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素，例如像胡萝卜，猕猴桃等食物。胡萝卜内所富含的维生素C和胡萝卜素是非常多的，可以有效的补充人眼睛的眼营养，缓解眼疲劳的症状。猕猴桃内所富含的营养元素也是非常多的，如果想要补充维生素的话，猕猴桃也是一个不错的选择，但是对于一些肠胃不好的人来说，在日常生活当中也要少吃，避免给肠胃带来一定的负担。

二、喝一些菊花茶

对于经常要使用电脑进行工作的人来说，一定要避免长时间的熬夜在夜晚进行工作，因为这样也会对我的眼睛造成一定的伤害，同时可以在日常的工作中喝一些菊花茶，菊花有着明目的作用，可以有效地保护我们的眼睛。有条件的也可以选择在电脑前放一些绿植，可以有效的防辐射，这样对我们的眼睛也会起到一定的保念芹护作用。

综上所述，我们稿哗可以了解到，很多人的生活已经离不开了电子产品，因此如果想要在日常生活当中保护自己的眼睛，就需要通过一些食疗的方法，多吃一些明目的仔敬毕食物来保护眼睛。

Answer 2

在平时应该劳逸结合，然后州罩也应该注意简御使用电脑的时间，使用电脑之后应该眺望远处，然拦迹岩后也可以坚持做眼保健操，平时也应该多吃一些对保护视力有好处的食物，一定要科学用眼。

Answer 3

首先在电脑使用的过程中薯答厅，不要长时间盯着电脑，如果时间允许的话，可以隔一段时间远眺一下，出去走走，这样可举衡以缓解一下眼部的疲劳，防止时间久了出现眼部疾病，头晕等症数隐状。

Answer 4

平时不要过度用眼睛，在两个小时之后一定要缓解一下眼部疲劳，每天做眼保健操。

Answer 5

可以多做一些眼保健操，可以多喝一些绿茶。可以多吃些黑枸杞，红枣，木耳。可以多吃些蔬菜。