Question

脾胃虚弱如何调理？

Answer 1

1脾气是后天之本，补脾的话可以多吃黄色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黄色的食物平时多吃。
2脾气不足的人要注意少思虑，忧思伤脾，时间长还会有得抑郁症的倾向，所以这类人要多注意饭后运动，每餐后半小时可以去参见一些集体的运动，像是跳舞，打球类，健身房训练等可以多参加，这样可以让心情愉悦，身体健康。
包括脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。可饮用（德甫堂常胃葆茶），可以温养脾胃，健脾益气。
在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。

Answer 2

传统医学认为，“脾为后天之本”。脾虚可能是由饮食因素、精神因素、生理因素、疾病因素、生活方式等因素所致，造成其运化、升清、统血功能的失常。

Answer 3

Answer 4

脾胃虚弱首先要从饮食调理，吃一些适宜消化的食物，其次要注意适当的运动，中医理论脾主肌肉，四指，活动四肢可以增强脾脏的消化功能。还有要保持好的心情，脾胃虚弱的人一般忧私心思虑，多思多虑的人，不要为了一点小事反复纠结，这是伤脾胃的最主要的原因。