Question

睡觉醒来后落枕，有什么方法可以解决？

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Answer 1

也可按自己的需要去增加幅度，每个动作循环做10分钟左右，一天做3、4遍，这样也是可以缓解颈部肌肉的酸痛。如果长时间疼痛感还是没有消除的使用热敷垫进行热敷时，因为汤药荡涤身体，三经的风寒湿热，甚至淤血热毒一并排出建议热敷温度不要超过摄氏45度，以舒服的姿势敷上10～20分钟即可。

可以给脖子后侧疼痛的一侧热敷，也可以小幅度的活动脖子，另外口服一点消炎止痛药片，外用的一些非甾体消炎药膏，例如扶他林软膏等也有一定的作用，大多一到两天可以恢复自然！刮痧：那边不疼先刮痧哪边，再刮痧疼的那边，轻而快，好的快拿捏20分钟。然后在我们的两个肩膀上也就是我们专业人员说的冈上肌拿捏15分钟左右。这样痉挛的部位就会好很多。2到3次就会大大的改善活动范围和疼痛的感觉。

按按手上的颈痛穴，第二掌骨颈穴，懂针灸的就更好办，有效验方"头项寻后溪"，轻症按压单手或双手后溪穴，重症可针灸后溪穴，基本上"穴到病除"。扎重子、重仙，后溪穴，或者束骨穴度可以急性疼痛可以针灸，中频，适当的手法治疗促进血液循环、消除血淤、解除疼痛，针灸有立竿见影的效果，取穴：落枕特效穴，肩井穴、天宗穴、风池穴、曲池穴。

先躺床上不要动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，应及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。用擀面杖先轻轻的擀，逐步加大力度，感觉到疼时忍住待麻木时再加大力度一直擀。如严重多擀几次。

Answer 2

醒来落枕后缓解的方法有可以进行局部的热敷，冷敷，局部的按摩或者局部的理疗以及红外线灯的照射，这些都是可以更好的促进局部的血液循环，可以吃一些止痛的药物。从而改正落枕的症状。

Answer 3

其实遇到这样的情况，我们尽量用热毛巾敷一敷，这样能够起到一个很好的缓解作用，或者是贴一支膏药。

Answer 4

落枕后，可用热毛巾、热水袋热敷疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉、减轻疼痛，必要时，还可以吃点止痛药。 方法：将热毛巾敷在颈部10~15分钟，重复多次热敷，直至有所缓解为止。

Answer 5

按摩和热敷。个人比较喜欢按摩，不过有条件的话，二者搭配下来会更好一点。可以去专业的按摩店让师傅来给你按。