Question

天天跑步运动还是没瘦，这是什么原因造成的？

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Answer 1

经常有人问，减肥期慢跑一周五次，晚餐基本上没有吃，重量不瘦.仍有很长一段时间重复减肥和反弹。当她吃饭时，她会减肥，但我的头脑没有看到他几磅。为什么是这样。厌倦了死，但没有影响瘦和慢跑在没有慢跑的情况下，每周几次慢跑，没有关系，慢跑只是一种消耗热量，你的体重增加实际上只与你的能量摄入和消费有关。

         

当您的日常摄入量低于您的日常代谢时，即形成所谓的热差距，您的体重将落下。我们看到医院的护士，为什么酒店的服务员，因为他们每天走路，虽然我没有说早晚，但他们的能量在日常工作中消耗了。但是，对于那些坏体质的人来说，运行二十分钟让人筋疲力尽，但实际上没有能源消耗。只看减肥信心。重量不能用作体重减轻的最重要的参考，特别是早期。人体中水分的比例非常大，饮用水，饮用而不饮用，体重可以是几磅。所以当我开始减肥时，我不能看着我的体重。

         

跑后，有很多体液，似乎立即缓解了。但喝一瓶水和回归。因此，当你开始减肥时，不要那么功利，忘记你的体重。减肥反弹非常伤害。减肥是生命结束，而不是加强运动的短暂时间，控制体重减轻的影响。袭击后，只要原始的生活方式恢复，重量和脂质病就会恢复原来的，甚至比以前更脂肪。这是因为人体经历了以前人造的饥饿状态，这是非常紧张的绝望的能量。

         

所以，我想减肥，我必须完全改变我的饮食和生活方式。例如，如果你想吃胖子，你不吃它。事实证明，一碗米现在正在吃半碗。我不喜欢运动。现在我有乐趣的运动。它也是一名运动员，退休后受到严重幸福，但我们的小鹏仍然保持了一个好的身体。一些年轻人为了适应身体，持续两年的艰苦训练，身体变得完美，但在停止健身后，它变成了腹部。

Answer 2

是因为虽然你每天跑步，但是你每天也在吃很多的东西，而这些东西的热量已经和你的跑步消耗了。

Answer 3

天天跑步还没瘦主要原因可能是吃得太多，减肥的主要选择就是少吃多运动，光增加运动量不控制饮食是瘦不下去的。

Answer 4

天天跑步运动还没有变瘦是因为跑步时间比较短脂肪消耗比较少，摄入的热量高于消耗的热量，热量堆积导致变为脂肪，导致每天跑步却依旧没有变瘦。

Answer 5

因为自己没有控制饮食，看到什么东西就会吃什么东西，管不住自己的嘴，每天都吃很多东西。