Question

吃什么能瘦肚子瘦腰？

Answer 1

1、 香蕉

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言。

吃香蕉会减肥吗?这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

2、苹果

苹果的减肥功效是公众所认可的，它不但具有很好的减肥功效，同时还非常安全有效，因此是很多女性减肥的首选食品。不管是全身减肥还是局部瘦身，苹果都具有很好的功效，这是由于在苹果中含有大量的果胶。这种物质能够加速排毒功效并降低热量吸收，而且在苹果中还含有丰富的钾，食用后能够防止腿部水肿。因此专家建议每天早上都应该吃一个苹果，长期坚持可起到健康减肥的功效。

Answer 2

每日3餐只吃8分饱，一半菜，一半饭，一个月就可以完成任务！！

Answer 3

苹果，豆制品含有丰富的蛋白质及维生素，热量低，糖分少，洋葱，苦瓜，菠菜，芹菜，冬瓜，冬瓜等含有丰富的维生素，纤维

Answer 4

不太好控制，最好还是坚持锻炼，才是最科学，最有效的方式

Answer 5

只要少吃多餐 多运动

追答

瘦肚子瘦腰可以试试尚医铭草臻妙啊！我一开始也是朋友推荐买了尚医铭草臻妙，一开始还感觉他有点夸大其词，后来腰真的瘦了是真的好看啊，现在我腰围已经变成一尺八多一点点了，简直不要太完美啦！赶紧入手不然肯定后悔