Question

年轻时坚持健身，老了以后身体会不会不健康？

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Answer 1

众所众知，对于专业运动员来说，他们只能辉煌几年，然后就会因各种伤痛而不得不退役，究其原因，并不是因为他们从事的运动项目不健康，而是因为他们是竞技性运动，这标题应该是从“一直坚持健身，老了身体会不会更健康？”。如果只是年轻时健身，年老了就不锻炼了效果也不会太明显。我的回答的是：坚持健身老了身体当然是更健康的，不过要看你怎么个健身法。

当被媒体问及自己为何能够在耄耋之年依旧如此健康时，钟南山院士的回答是：运动对我保持身体健康起到了关键作用。年轻时坚持健身，只要合理科学，符合自己的身体健康需要，我想老了身体会更加健康。老了的生活质量也会更高，幸福指数也会有所提高。等到年老时身体素质自然会很好，生活变得有质量，是受益一辈子的好事情。只要科学锻炼，适量锻炼，年纪大了，与同龄人相比更显年轻，身体更加健康，生活也会变得更加有意义。

我的体重50多年一直在1.5公斤上下浮动，无“三高"。我现70岁，后面附上最近即今年元月份的跑步数据，膝盖是否受伤及是否比同龄不坚持跑步的老人健康？从数据中可以对照与判断。我们要以引用大量的研究和统计资料，来证明运动健身对于健康的好处，也可以在实际生活中亲眼看到许多活生生的实例。但年轻时坚持健身，老了是否一定健康或者有利于长寿，而是值得加以讨论的。

晚上睡不着，长此以往有可能会免疫力下降，疾病接踵而至；同时，如果骨骼韧带再受损的话，更是一辈子走路都难；如果从中医角度讲，年轻时太过于损耗身体气血，老了估计不好恢复。

Answer 2

年轻时坚持健身，身体的机能会处在一个比较年轻的状态，各个器官也因此得到锻炼，所以老了以后是有利于身体健康的。

Answer 3

如果是这样的话，那么老了以后身体素质一定会更好一些，绝对会更健康，所以我们一定要坚持锻炼身体。

Answer 4

不会的，健身有强身健体的功效，在老了以后自己的身体也会比同龄人更好一些，患病的几率也会更小。

Answer 5

不会不健康，相反会非常的硬朗，脚非常的灵活，走路的时候健步如飞，不需要别人去搀扶。