Question

心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Answer 1

心烦可以吃甜食，甜食含有碳水化合物成分很高，能够放松心情，愉悦情绪。庆庆比如巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜的食物。心烦往往有不开心的事，当面对这些事情时应该坦然面对，找到解决问题的合理的方式方法。也可以吃苹果，葡萄，橘子，樱桃，柚子，猕猴桃等。或者约上朋誉团握或明友，一起喝点茶或者咖啡，都有利于缓解心烦的情绪

Answer 2

如者蠢前果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d，不仅可以增加体内神经递质的含量，有效地缓解人的情绪，具有稳定神经的首清作用，另外，患者档磨平时也可以多吃一些香蕉，香蕉中的生物碱可以起到振奋精神的作用，帮助大脑。制造血清素减少忧郁感。

Answer 3

甜食,甜食可以缓解情绪,有类似阿片类药物的作用