Question

失眠一般只睡三个小时，是不是很严重？

Answer 1

首先，希望你可以了解一个问题，那就是睡眠时间和睡眠的关系。
睡眠时间只是一个普通的睡眠指标，并不能代表全部。
如果你的精神状态和身体状态处于良好的状态，比如说每天感到精力充沛，不疲不乏，可以集中注意力做好自己的安排和计划；身体上不会哈欠连天，不会感到眼球肿胀，身体疲惫，那睡眠就是没问题的。
睡眠的目的主要是身体上各器官的工作分配，精神上的休息，不要太关注于睡眠时间的问题。
如果确实影响到你的状态了，那就是失眠了。此外，长期三个小时的睡眠时间，很容易导致身体周期性的疲惫，如明明睡眠很充足，依然很疲惫，如果出现这种情况，那就需要介入一下，缓解失眠问题。
改善睡眠的方法有很多，一般不要使用药物，即使使用药物，也不要长期用，副作用很大。
希望可以帮到你。

Answer 2

失眠一天只睡三个小时，当然是非常严重的，因为你只睡三个小时，精力达不到每天做什么事情都没有精神，而且晚上又睡不着觉，这睡神经思维紊乱造成的现象，我们要去医院做进一步的检查，才能够了解病情的发生，具体在哪里？然后对症下药就可以治疗。

Answer 3

失眠一般只睡三个小时，可以说是严重了，如果不好好的去调理将来还会发展，发展到一宿睡不着觉就完了，必须要找到原因看看是什么原困造成的有的是心里压力大造成的，平时要把什么事情看开不去想放松一下心情慢慢的就会好起来。

Answer 4

比较严重了，一般成年人每天要至少睡六个小时才行，如果连续三天只睡三个小时，那你的大脑每天会记录下你缺少的睡眠，这样会越来越不好了，三天以后就相当于你一夜没睡觉了

Answer 5

不严重，你把心态调调，适当的吃点帮助睡眠的药物，我失眠，一天一夜也不睡，经常熬的抑郁