Question

记忆力下降注意力不集中怎么回事？

Answer 1

其实记忆力下降，注意力不集中的话，我觉得这种的话和很多关系有关，就比如说有的时候你没有休息好的话，那么你的记忆力就会下降，注意力的话肯定也不集中，因为你想睡觉吗？或者是你脑子里面就是不太清晰。
还有一种的话就是随着你的年龄的增大，你的这个记忆力和注意力的话，肯定是会慢慢的下降的，因为你的大脑肌层的话在慢慢的老化老化的话，那么你的很多东西的话也在老化，所以记忆力下降，注意力不集中，这个也是很正常的。
还有一种的话就是你不去锻炼他，你自己不去注意他导致你在越来越多的时候，你的记忆力和注意力都是不集中的，所以导致就是你没有刻意的训练，导致你自己会越来越差劲的这种。

Answer 2

出现这种情况有两个原因，第1个原因的话有可能是睡眠不足休息不足就会导致，比如说我前一天晚上喝醉了或者说是睡觉的时间比较少，那么就会出现这种情况，那么第2种原因的话是脑力下降的原因，保底下降和年龄变大有很多关系，有的时候年龄变大以后记忆力就下降了，注意力又不集中了，就会导致这些问题的出现。

Answer 3

记忆力减退：解决方法：1.多咀嚼能增记忆力咀嚼能防止记忆衰退。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。2.唠叨助长记性唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。3.巧妙饮食助记忆摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。4.多玩耍激发智力躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。跳舞、读书、玩纸牌、学外语等都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。5.运动健身可防止记忆衰退锻炼身体可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。6.谈谈情愉悦身心两情相悦的幸福感会使夫妻双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。就是交往异性朋友.7.平时不能老面对电脑,多看书,看书的时候记得喝茶!8,吃菠菜有助于减缓脑退化!9.最后是最重要的一点就是生活要规律!

Answer 4

保持健康的作息及生活习惯，少抽烟饮酒以及多运动会有所改善

Answer 5

保证好每天充足的休息时间 让大脑得到放松 养成好的生活作息习惯 适当锻炼