Question

我老是羡慕别人？

我觉得自己特别丑，还黑，我身边的同学朋友都很漂亮，很白，为什么我是这样子的，我经常因为外貌而哭，焦虑，我也上网询问过心理医生，觉得他们说的挺有道理的，但是也只能有一会儿作用，因为，很多时候都是因为外貌而伤心难过，抑郁，我做过网络上抑郁症题，竟然是中度抑郁，我好难啊，我也想改变自己，但我真的不知道从，什么地方下手，之前我谈过一个对象，他觉得我太丑了就和我分手，我就特别难过抑郁，经常羡慕我身边的人，为什么那么漂亮，为什么他们都很优秀我啥也不是

Answer 1

你要明白，外貌，并不单单是指笑模长的模样。

人长的模样，很难改变。但是有一点可以，那就是精神面貌。一个人的精神面貌是可以改变人的神情和外在面貌的。

拿男生轿升手来说。只要外表干净，整洁。精神头好，阳光。那这个男生就可以达到70分左右。如果长相再稍微好点那80分也不难。

最后，说实在话，外貌真的不值得我们为之如此，付出心血去自卑，去在意。对于一个人来说。要有更高的追求。你可以看看。清华，北大，国际名校，中外名人，有几个是外表帅气，漂亮的。大多都是外貌中等，甚至可以说，比较难看。

最好的例子就是周杰伦。

你可以看看周杰伦早期的新闻，MV，宣传海报。刚出道的他，人们的评价就是“丑”。但是现在的周杰伦，人人都说他“帅”。他的脸其它并没有非常大的变化，最少谈不上“整容”式变式。但是他的外在气质。可以说是蜕变了。整个人的神态，气场。完全不同了。这就是他在自己的领域闭嫌达到了一定的高峰。由内而外透露出来的自信，张扬。这种“美”“帅”是不会被年龄限制的。

你看这张图。早期刚出道的周杰伦的气质。嘴角向下，眼神发呆。双后背在后面，显的局促。而现在的周杰份，面带微笑，眼神柔和。身姿放松。明显非常自信。也非常“帅”。

Answer 2

我老是羡慕别人，生乎和活中长得俊的，长得丑的拆让都有，你就是缺乏自信，老羡慕别人，因为自己长得丑，你已经陷入了一个焦虑的程度，岁御盯这些都是不应该的，一个人首先应该自信。

Answer 3

我老是羡慕别人？你要对自己有信亮盯心源知，你黑有黑的美丽，不要以为自己黑就觉得长的很难看，很雹键消丑，我觉得黑中有美呀，要相信自己

Answer 4

人是群体动物，人终一生就是为了对抗孤贺春独，人会羡慕会妒忌会生气有各种情绪仔蠢，是正常现象，正面看待自己情念拍陪绪，学会与自己相处

Answer 5

她们漂亮未必是真的漂亮，可以只是会化妆而已，你只要学好了化妆，找回自信应该不难的