多吃水果有哪些好处？
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多吃水果对皮肤有好处，保持年轻体态，促进肠胃蠕动。
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水果和蔬菜一样都是主要含有各类维生素的食物（还有纤维素等），因为维生素是每天都需要的，但单一蔬菜、水果中的维生素含量较少，无法满足人体的需要。还因为不同的蔬菜、水果含有不同的维生素，且同种维生素在不同的蔬菜、水果中的含量不同，所以水果、蔬菜不仅要多吃，还要各种蔬菜、水果搭配着多样化地吃（未必每天都吃很多种）。
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补充维生素c 增加身体的水分
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补充各种维生素，均衡营养，调节肠胃
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