全国儿童青少年总体近视率52.7%,导致近视的因素有哪些?
相信大家也都注意到了,越来越多的儿童或者青少年都戴上了眼镜,经统计,全国儿童青少年总体近视率达到了52.7%,这是一个相当高的比例,也就是说,有一半的青少年有近视。那么,导致近视的因素有哪些呢?人们在平时的时候又应该注意什么呢?
一、长时间使用电子产品,是导致青少年近视的一个重要原因。
随着电子产品的普及,比如平板电脑,智能手机等等,很多小孩子从小就开始玩手机,玩平板电脑,由于长时间盯着这种屏幕,很容易导致他们的眼睛出现近视。而且,长时间看电视,同样容易导致近视。所以,家长应该监督孩子们使用电子产品的时间,或者规定他们每天使用的时间不准超过半个小时。在家的时候也应该尽量减少他们看电视的时间。此外,有些时候,上网课也让一些学生视力下降。
三、看书姿势不正确,同样会导致近视。
相信大家从小就被教导读书的时候,要以正确的姿势去读,比如不能躺着读书,不能离书本太近,不在光线昏暗的地方读书,不在晃动的车上看书等等,这些都是学生们在平时需要注意的事项。此外,再看一段时间书之后,应该往远处看一看,或者看一看绿色的植被等等,也缓解视力的疲劳。
三、在日常生活中,应该加强体育锻炼,多吃一些蔬菜。
参加体育锻炼,尤其是户外锻炼,可以有效的预防近视,所以,在学生们学习之余,应该多去户外参加体育锻炼。同时,在饮食方面也应该多吃一些富含维生素的蔬菜,这样对视力也是有很大帮助的。总之,每个家长都应该在预防近视这一方面起到监督作用。