Question

失眠怎么办？

Answer 1

你好，找准原因，对症下药，可以睡觉之前努力的把脚趾朝脸的方向勾，坚持一会儿时间就容易睡着了

Answer 2

中医把人分成阴阳二气，睡眠的过程其实就是阴阳二气相互轮值的过程，
我们不睡觉的时候阳气是外浮的，阴气属於内，我们入睡的时候阳气又下潜，阴气又外跃，然後把阳气收敛在内里，
每天就是这样周而复始的变化，我们就形成了睡眠的过程。
但是，如果说阳气不能潜入阴分，那么人就会处于这种不寐的状态。