Question

苹果山药粥可以给10个月宝宝吃吗

Answer 1

苹果山药粥，小宝宝是可以吃的。前提是对山药不过敏的情况下，下面来看看苹果山药粥的做法。

所用食材：

大米40克 苹果30克 胡萝卜20克 铁棍山药30克

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具体做法：

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1先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开

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2苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农药。然后再清洗干净。

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3将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。

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4待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。

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5加入切好的苹果山药胡萝卜粒。

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6保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下哦！

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小贴士

1大米可以提前泡一下，这样煮起来更省事。

2果蔬粒要尽量切成细小些，这样方便宝宝咀嚼。

3苹果皮不要去掉。

4水要一次性加足，这样煮出来的粥更香浓。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。