Question

怎样缓解用眼疲劳？

Answer 1

怎么缓解用眼疲劳？避免长时间近距离用眼。避免用手机，电脑长时间的阅读。合理作息，避免熬夜。平时尽量参加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。还可以用抗疲劳的滴眼液。

Answer 2

一，调整好光线，应该使用能提供明暗对比柔和的灯光，不要使用直接将光线反射人眼的电灯。
二，适当休息可缓解视疲劳，如果你连续在电脑工作前6到8小时，应1到2小时休息一次，可以远眺远方或者闭眼休息。
三，可用茶水敷眼部将毛巾浸入小米草茶中，躺平将温暖的毛巾敷在眼部，10到15分钟，这样可以使你的眼睛消除疲劳。
四，用手热敷眼部，可缓解眼睛疲劳，摩擦双手直至它们发热为止，然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈，切勿压迫双眼盖住即可。
五，食用维生素A可缓解眼睛视疲劳。
六，还可利用各种防疲劳的眼药水，如人工泪液等。

Answer 3

多休息，多做闭目的休息，不能长时间的看电脑或者手机电视等电子产品，在长时间的工作或者学习过程中，可以每隔半个小时，抬头缓解眼疲劳，适当的看一些绿色的植物，或者眺望远方。

Answer 4

对于眼疲劳的缓解要注意在用眼近距离工作时应尽量安排休息，如看半个小时书或看二十分钟的电子产品时，应适当地看远、远眺。另外，可以适当做眼部周围穴位的按摩，主动锻炼自己的眼部睫状肌，让眼部肌肉得到充分放松，这样才能尽量减少视疲劳的发生。

Answer 5

注意适当的休息，不要过度的用眼，可以做一些眼部的保健操，多看看远处，这些方法都挺好的哦