Question

睡前吃甜食会怎么样？

Answer 1

甜食许多人都喜欢，只是晚上吃甜食确实对身心健康不利的。
　 1、发胖
　　过量的糖进入体内之后不仅会自行的转化成脂肪，同时还会影响其它维生素的摄入，引起肥胖的问题
　　2、尿道炎
　　喜欢吃甜食会使得尿糖和血糖都偏高，从而引起阴道内糖原的增加，增度增高，从而引起阴道炎的几率就大大的提高了。临床上实验证明女性越爱吃甜食，得念珠菌性阴道炎的机率会比正常的女性要高出很多。
　　3、胆结石
　　糖会影响到体内胰岛素的分泌，形成胆汁内胆固醇，从而影响到整个胆汁酸的代谢从而形成胆结石。
　　4、乳腺癌
　　专家告诉我们说乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一个很大的原因就是和体内胰岛素的分泌增加有着很重要的关系的。而过量的甜食正是引起胰岛素增加的元凶之一。
　　5、白发
　　甜食是属于酸性食品中的一种，因此大量的食用甜食的话，则会影响到人体血液的酸碱度，而当身体处于弱酸性的时候，就会加速细胞的老化，引起白发。
　　6、容易疲劳
　　过量的甜食会影响到人体对于维生素B的正常吸收，而维生素B1不足就会引起视觉神经炎，从而使眼睛比正常人更容易疲劳，从而加重整个人身心疲劳的感觉。
　　7、骨质疏松
　　大量的糖食会影响到人体其它成份的吸收，特别是会使得体内大量的钙质被中和了，因此引起骨质疏松症，研究发现爱吃甜食的人骨折，或者骨关节炎疾病的发病率也会比正常人要高上许多。
　　8、子宫癌
　　《癌症流行病学、生物标记和预防》可研究发现爱吃甜食的女性，特别是每天摄入糖的总量超过35克的女性得子宫癌的机率会比正常的女性增加36%，可见吃甜食的危害了。
9、甜食综合症
　　这是一种心理方面的疾病，也有可能表现为情绪的异常，比如说整个人会无缘无故的发脾气，暴躁，冲动等等，特别是对于孩子来说过多的甜食有可能会引起孩子的情绪异常的。
　　总得来说吃甜食有吃甜食的好处当然了也有其危害性，而关键是要把握一个度，这样才能让这种甜蜜的食物更好的提高我们的生活品质

Answer 2

晚上睡觉之前不宜吃甜食，因为过于甜腻的东西会给肠胃的消化造成严重的负担。另外，甜食中的糖分很难在休息的状态下被分解，不分解的糖分就会转化为脂肪，容易造成肥胖，如果长期在睡觉前吃甜食，也有引发心血管疾病的可能。但是，在运动前，会消耗大量的体能，而运动前又不宜饱餐，所以可以在运动前适当的吃甜食以补充能量。

Answer 3

睡前吃甜食容易发胖和长蛀牙，因为糖会直接转换成脂肪，导致发胖，

Answer 4

吃甜的东西不会伤胃，但是如果在晚上吃的话，胃的负担会很大尤其晚上零食吃很多的尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果对胃肠道都有好处