Question

孕妇在孕期哪个时期补充叶酸最好？

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Answer 1

准妈妈们大部分都知道要补充叶酸，但对如何补充有些不明确。关于婴儿的健康问题，我们必须重视。相信很多母亲对叶酸的选择并不陌生。那么叶酸应该怎么补充呢？叶酸每天吃多少比较合适？叶酸吃多了还有什么危险？让我们一起学习如何补充叶酸的实用知识。叶酸也被称为维生素B9，是水溶性维生素。对胎儿来说，叶酸对预防胎儿严重体表畸形、嘴唇和腭裂、先天性心脏病等有重要作用。对母亲来说，叶酸对预防孕妇胎盘早剥、妊娠高血压、巨红细胞贫血也有很大帮助。

补充叶酸“适当食物”预备妈妈要想生一个健康的孩子，在准备怀孕的时候要注意自己的饮食，多吃叶酸含量高的食物，如深绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类、坚果等。但是食物中的叶酸非常不稳定，受热容易发生氧化，所以做饭时要控制好时间，减少食物中叶酸的损失，以免煮得太久。补充叶酸可以服用叶酸片

食物中的叶酸在储存和加热过程中容易氧化，因此可被人体吸收的量少，育龄女性对叶酸的需求比正常人高4倍，食物中获得的叶酸完全不能满足身体需要，因此需要服用叶酸片剂补充叶酸。与食品中的天然叶酸相比，叶酸片剂的合成叶酸可以维持数月或数年的稳定，对人体的利用度约为天然产品的两倍。例如，广受好评的阿丽亚娜叶酸片可以为准妈妈提供全面的营养补充，预防胎儿出生缺陷，真正照顾到山摩根河。

心爱的妻子和准爸爸补充叶酸，育龄女性不仅要补充叶酸，男性也要补充叶酸。因为叶酸有助于提高精液的浓度，提高精子活动能力，从而增加怀孕机会。另外，男性从女性怀孕前3个月开始补充叶酸，怀孕时精子异常的可能性会大大降低。叶酸什么时候吃最好由于摄取叶酸片不会使体内叶酸水平迅速升高，备孕女性应提前服用叶酸补充叶酸，从而为怀孕做好准备。

Answer 2

孕妇在怀孕三个月之后这个时期，补充叶酸是最好的，可以尽快的吸收，对胎儿的发育很好。

Answer 3

在怀孕后的三个月左右服用叶酸是最好的，因为这样可以预防胎儿出现畸形。

Answer 4

孕妇想要补充叶酸还是孕早期补充更好，这个时期更利于宝宝吸收和利于宝宝发育，在怀孕2个月的时候就可以补充了。