骨质疏松不容易发现,这种情况应该怎么避免?

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通亮又轻闲灬茱萸J
2021-07-01 · TA获得超过110个赞
知道答主
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有经验的骨科医生、影像科医生可以通过病人的骨头X线片,通过观察骨纹理,骨头密度,来大致推断出患者骨质疏松的严重程度。高分辨率的双能X线骨密度检查能提供更好的骨质疏松信息,而且磁共振对骨髓变化的检测也有一定的效率。如果出现了骨质疏松的症状,那么应该及时去医院,通过检测手段确诊和及时治疗。

医生告诉她,及时发现骨质疏松的有效方法就是定期进行骨密度检查,如果发现骨密度低于正常水平,那么就需要采取治疗措施了,如通过饮食摄入钙质丰富的食物、加强体育运动、定期晒太阳、在医生的指导下选择补钙剂等。疼痛是骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

经常会因腿抽筋从睡梦中惊醒,也有的是受寒或劳累后出现,还有人会无缘无故的出现腿抽筋,导致这一现象的原因是因为血液中钙离子含量的降低。如果发作较为频繁,就要考虑骨质疏松的可能了。通常对于更年期女性和老年男性朋友,每天建议摄入的钙质应该不少于1000mg,只有保证充足的钙质摄入,我们才能够能够有预防骨质疏松的“后备粮仓”,才能够更好的预防骨质疏松。

喝隔夜茶,其中含有大量的单宁酸,和钙结合使钙流失;含咖啡因很多的浓咖啡,可以很明显的脱钙;碳酸饮料中的咖啡因脱钙;不运动,不晒太阳,或者说有人隔着玻璃晒太阳。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。

春季的风啊
活跃答主

2021-07-01 · 人需要有一颗牺牲自我私立的心
春季的风啊
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我们应该在年轻的时候就要补钙,可以多吃一些钙片,可以吃一些钙元素丰富的食物。
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路边的风儿
活跃答主

2021-07-01 · 非职业答题人
知道答主
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首先应该多去户外呼吸鲜鲜的空气,多晒太阳,也可以多吃一些含钙的食物,也要多多运动,帮助钙质吸收,这样就可以起到预防骨质疏松的效果。
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依依很美的
2021-07-01 · TA获得超过1453个赞
知道答主
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平时多吃一些补钙的食物,如果有任何不舒服的地方就要去医院检查,这样就能很好的避免问题的发生。
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