骨质疏松不容易发现,这种情况应该怎么避免?
有经验的骨科医生、影像科医生可以通过病人的骨头X线片,通过观察骨纹理,骨头密度,来大致推断出患者骨质疏松的严重程度。高分辨率的双能X线骨密度检查能提供更好的骨质疏松信息,而且磁共振对骨髓变化的检测也有一定的效率。如果出现了骨质疏松的症状,那么应该及时去医院,通过检测手段确诊和及时治疗。
医生告诉她,及时发现骨质疏松的有效方法就是定期进行骨密度检查,如果发现骨密度低于正常水平,那么就需要采取治疗措施了,如通过饮食摄入钙质丰富的食物、加强体育运动、定期晒太阳、在医生的指导下选择补钙剂等。疼痛是骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
经常会因腿抽筋从睡梦中惊醒,也有的是受寒或劳累后出现,还有人会无缘无故的出现腿抽筋,导致这一现象的原因是因为血液中钙离子含量的降低。如果发作较为频繁,就要考虑骨质疏松的可能了。通常对于更年期女性和老年男性朋友,每天建议摄入的钙质应该不少于1000mg,只有保证充足的钙质摄入,我们才能够能够有预防骨质疏松的“后备粮仓”,才能够更好的预防骨质疏松。
喝隔夜茶,其中含有大量的单宁酸,和钙结合使钙流失;含咖啡因很多的浓咖啡,可以很明显的脱钙;碳酸饮料中的咖啡因脱钙;不运动,不晒太阳,或者说有人隔着玻璃晒太阳。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。