Question

如何面对过去的自己？

Answer 1

任何事情听其自然，过去了、做完了就不再想它，不再评价它（过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们）；未来的事儿还没有来到，等到来到的当下再说（未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望），我们的人生只有此时此刻的当下所做的事儿（我们所能把握的其实就只有此时此刻的当下），只要我们紧抓此时此刻的当下所做的事儿，把当下所做的事儿当做是生命之中的唯一尽自己最大努力的去做，我们坚定地这样去做了，那么就可以收获内心的平静和安宁。我们知道做最好的自己，就必须尽自己最大且最有效的努力做好当下所做的这一件事儿，既然对当下所做的这一件事儿尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要对当下所做的这一件事儿尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。

Answer 2

过去是个幻象，只有当下才真实可触
答:我们总是喜欢背着过去的自己，惦记着未来的自己，然后失落了当下的自己。其实过去的，未来的，都是个幻象，唯有当下的自己，才如此真实，可以温柔触摸，可以深情拥抱，可以悉心呵护。
过去无法影响我们，除非我们活在过去，活在过去的头脑中编织的那个故事里：我是个叛逆的，糟蹋自己的人。
如何放下这个让我们苦恼的故事？
1.请和那个被你贴上叛逆标签的孩子和解，给她机会倾诉内心的感受，听听她会告诉你什么？她的内心有什么样的需要和渴望？用心聆听，允许她向你表达，如果可以，允许她经由你的手写一封信给现在的你，充分得表达她的内心感受。
2.倾听她的感受后，宽恕她，给她充分的理解和爱。拥抱她，然后和她告别。经由接纳和宽恕，你已经能放手了，能放下关于她的负面的故事，告诉她你已无条件接纳她了，感谢她曾经推动你的生命之流向前。如果可以，写一封信给她，表达你的感谢和告别。
3.拥抱当下的自己，告诉自己，唯有当下这一刻，才是生命最真实的存在，才是灵魂真实的家，你愿意从对过去的悔恨和对未来的担忧中，回到此刻，即便偶尔串门去过去和未来，也会有更高的意识，更深刻的警觉，回家。

Answer 3

1、学会在内心接受自己的过去，不管过去有多糟糕，原谅自己过去犯过的错，跟自己和解。人在不如意时很容易出现外归因和内归因两种倾向，外归因是＂什么都是别人的错＂，内归因是＂什么都是我的错＂，前种人极度自我，生活在自己的世界，后一种人活得没有自我，对谁都好就是对自己不好。能在两者间找到一个平衡，你也就能坦然面对自己的过去；
2、外归因的人对外界的很多信息是自动屏蔽的，没有外力的帮助下很难改变自己，建议寻求专业的心理帮助。内归因的人还有机会自救。多做逻辑训练，有时间的话系统的学习下心理学知识，理解自己的大脑、神经和身体；
3、不要试图和自己的过去绝交。因为根本做不到，不要试图说过去的已经过去，因为过去的只是岁月，你所造成的伤害依然存在；
4、不要试图与自己的过去为敌。因为那样无济于事。要试着与过去和解，但不要轻易原谅过去的自己，所作出的那些并非无意的伤害。

Answer 4

老话说“过去的就让他过去吧”，面对过去的自己，我们只能坦然接受，毕竟是已经不可改变的东西了，不管是遗憾，后悔，还是难过，都不能去挽救，我们该做的就是珍惜当下，以过去的自己为镜子，错误的地方改正，不足的地方补足，抓住当下才能成为更好的自己，弥补过去。

Answer 5

1、学会在内心接受自己的过去，不管过去有多糟糕，原谅自己过去犯过的错，跟自己和解。人在不如意时很容易出现外归因和内归因两种倾向，外归因是＂什么都是别人的错＂，内归因是＂什么都是我的错＂，前种人极度自我，生活在自己的世界，后一种人活得没有自我，对谁都好就是对自己不好。能在两者间找到一个平衡，你也就能坦然面对自己的过去；
2、外归因的人对外界的很多信息是自动屏蔽的，没有外力的帮助下很难改变自己，建议寻求专业的心理帮助。内归因的人还有机会自救。多做逻辑训练，有时间的话系统的学习下心理学知识，理解自己的大脑、神经和身体；
3、不要试图和自己的过去绝交。因为根本做不到，不要试图说过去的已经过去，因为过去的只是岁月，你所造成的伤害依然存在；
4、不要试图与自己的过去为敌。因为那样无济于事。要试着与过去和解，但不要轻易原谅过去的自己，所作出的那些并非无意的伤害。