Question

晚上睡两三个小时就睡不着了，是什么原因造成的？

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Answer 1

睡前精神较为紧张，兴奋，睡前看手机，夜间新闻引人注目等等内容，神经被刺激，自然容易醒; 或者是思考难解的问题，即使睡眠后，大脑还处于运作状态，稍有响动或者翻身等活动就醒来这个是要看是常态，还是偶尔，如果偶尔的话，很正常，有时过于兴奋，工作压力，饮食不规律都会这样，常态的话应该是身体机能需要调理。

应该是属于短睡者，短睡者不但作息规律与普通人不同，生活态度也不一样，倾向于更加乐观积极。普通人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有精力，可是他们每晚只需4个小时这是严重缺钙、镁的原因，钙是天然的安神剂，镁是天然的镇静剂，钙、镁不够，神经系统就会兴奋，就会睡不着，最有效的方法就是睡觉前吃两片钙镁片和一片，增加钙的吸收。

首先我认为是有心事，或者来自公司或者哪里的压力，跟谁的矛盾等等，总之就是有事情。所以了我们自己得先放下，放下心中的不愉快也好，怨恨也罢，不能改变的事情等等，一定要跟自己需要医生诊断，个人只是闲聊罢了算不了数，具体情况自己多关心自身健康，如一直这么少睡眠，自己考虑需不需要检查一下健康问题~这纯属个人闲谈不作数~作个参考~祝你好睡眠~

还有近期的活动比较频繁，使人兴奋过度，或长时间处于亢奋状态，也会出现入眠困难的情况。另外也有一种情况，也会让，需要找到你刚开始发生这种情况时，出现了什么问题。

如果你的这种情况延续时间超过一个月，就需要看医生，进行干预治疗，以免转变为“慢性失眠症”，那样就会非常难治了。

Answer 2

你的气血太虚，或者是你的床不舒服，在睡觉的时候想的东西太多都是会睡不着的。在睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以用热水泡一泡脚，在白天的时候多做运动，多吃一些滋补的东西都是可以起到改善的作用。

Answer 3

可能是因为失眠导致的，也有可能是因为脑供血不足导致的，建议去医院检查。

Answer 4

可能是因为你失眠了，也有可能是因为你最近的压力太大了，所以才会出现这种状况，你应该调整好自己的作息，然后保持一个良好的心情。