Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

你烦躁的时候。把音乐打开。听听轻音乐，渐渐的心情就会好些。你就慢慢的平静下来。再一个就是跑到田埂边或者是河边大声的呼喊。这样也能缓解你的烦恼。等心情慢慢平静下来了，也就不烦躁了。

Answer 2

心情特别烦躁，你可以听听轻音乐，出去玩一玩。走进大自然，这样都可以缓解你心情烦躁的。

Answer 3

心情不好的时候，你可以闷着头去大睡三天三夜呀！你还可以找亲朋好友聚一聚、聊聊天、看看戏、还可以逛逛街、上上网呀！
这里最主要的是：想办法放下一切忧愁和烦恼，释放压力，才能走出来呀！

Answer 4

心情烦躁是生活中的一部分，是每个人都会有的情感。

• 如果你心里特别烦躁，可以去听听轻快的音乐，音乐可以很好调整一个人的情绪。

• 你可以向一个人倾诉自己烦躁的事，说出来也许会好点。

• 去外面转一转，看看美丽的风景，放松一下自己。

Answer 5

心情烦躁每个人在生活中都可能会遇到，就是正常人都有焦虑，如今天需要考试，今天去演讲，有点紧张有点烦躁，演讲完成了，考试结束了，就不烦躁了，通过自我调整发挥主观能动性，解决问题后焦虑、烦躁自然缓解，则为正常现象，不需要治疗。如事情解决了还在烦躁，明显影响到生活、工作、学习，而且通过自我调节不能缓解，需要医学方面的帮助和治疗，还是要做一些合理的检查、化验。