心情特别烦躁该怎么办？
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首先要清楚是因为什么事情烦躁，正所谓解铃还须系铃人，等事情弄清楚了才会宽心对待。
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心情不好可以让自己换一个环境或者冷静一下，让自己找个娱乐活动转移心情调整自己！
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听一首歌缓慢的音乐，或自己出去跑跑步，都是可以让自己忘记烦恼的。
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情烦躁是生活中的一部分，是每个人都会有的情感。
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