Question

已经睡够了八小时，为什么还是感觉很困？这是怎么回事？

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Answer 1

我们每天都会睡觉，之所以睡够8个小时甚至更多，依然感觉很困，有可能是因为我们当时感冒了，也有可能是因为我们晚上睡眠质量不高，身体一直处在不舒服的状态，除此之外每天的睡眠时间大于8个小时太多，也会导致我们越来越困，接下来给大家具体说明。

身体感冒或者内分泌紊乱等，也会导致我们越睡越困

人们在正常的睡眠状态下，睡8个小时之后应该是神清气爽的。但是当人们生病了之后，比如说得了感冒或者发烧，需要的睡眠时间就不正常了，即使已经睡了8个小时甚至更多，但是头依然很沉，感觉很困。这是因为得病改变了我们身体的状态，我们已经不能按照正常的规律来推算了，除此之外内分泌紊乱也会导致越睡越困，比如说上火太严重。

睡眠时间超过8个小时太多，自然会越睡越困

人体是有固定的睡眠时间的，只有在这个时间范围左右睡眠质量才会更好，当睡眠时间超出这个8个小时的时候，人体会再度进入睡眠循环状态，也就是会越睡越困，这是经过科学探索所得出来的结论。

晚上睡觉不舒服，导致睡眠质量不高，也会越来越困

不知道大家有没有这样的感受，如果晚上太冷，自己的被子又太薄，导致一晚上自己都受冻，这样我们睡了一晚上之后，即使白天的时候，我们已经睡了很长时间，但是早上我们还是感觉没有精神。这就是因为在晚上的时候，我们的身体处在不舒服的时候，没有达到很好的放松，白天自然没有精神。

总而言之，虽然睡够8个小时甚至更多，但是依然感觉困。可能是因为身体得了感冒或者发烧。也有可能是因为超出8个小时的时间太多了，除此之外，晚上睡觉不舒服，也会导致我们越睡越困。

Answer 2

睡够了八小时还是困，可能与以下因素有关：
1.如果睡眠质量不好，八个小时处于浅睡眠的状态，会导致大脑不能够充分休息，就会出现犯困的症状。
2.如果身体过度肥胖，有可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，就会严重影响到睡眠质量，即便睡了八个小时，还是会出现疲倦、犯困、嗜睡等症状。
3.如果情绪过于激动或者长期存在抑郁的心理，有可能会引起发作性睡病，就会出现犯困的症状。
因此，如果长期存在犯困的情况，应当就医进行诊断治疗，避免引起其他并发症。

Answer 3

主要就是因为我们的大脑还在休眠当中，也是因为平时太过于疲惫了，所以才会导致这样的情况。

Answer 4

回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。