Question

如何提高卵巢功能及卵子质量？有什么好的办法？

Answer 1

想要提高卵巢功能和卵子质量，要保持健康规律的生活习惯，补充身体营养元素，促进体质健康。随着女性年龄不断增长，卵子质量会越来越低，要在卵子质量较好时备孕，有助于优生优育。在饮食方面要多样化选择，可以吃豆制品、新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物补充营养，继而改善提高卵子质量。影响卵子质量，除了年龄因素之外，环境因素和心情也会影响，比如经常在有毒害物质环境或者污染过度有辐射环境中会影响自身健康，继而对卵子质量有影响，需要远离改善这些不良因素。想要让卵子的质量提高，在平时的生活中，作息时间要规律，并且注意个人卫生。要忌烟酒，心情要保持愉悦。同时要多吃富含雌性激素的食物，比如多喝豆浆，多吃黑豆和洋葱等都对卵子质量的提高有帮助的。平时女性朋友可以用蜂蜜来兑水喝，对提高卵子的质量是有很大的帮助的。另外，平时要尽可能远离有害的化学物质，并且尽量避免感染流感，可提高卵子质量。

Answer 2

提高卵子质量平时要注意作息规律，缓解工作压力或精神压力，饮食规律避免吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等，可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等，平时保持心情舒畅，精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量，适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等，多吃豆制品如豆腐、豆浆等。

Answer 3

办法肯定有呀，我之 前也是听 朋友推荐选择的益 生谷的妥运， 因为他对 于卵巢功 能 的改善还有 卵子 质量的改善都 是比较有 利的 ，如果目前有这些问题的话，可以尝 试一下，效果 不错。。百度也查得到的