一上班就烦躁，各种心情不好，我这是怎么了？
有些人会经历这样一段特殊时期，一上班就特别烦躁，心情似乎怎么样都好不起来。其实这并非个例，所有职场人士似乎上班时间长了以后都会出项这种情况，这里可以将它称之为“职场躁郁症”。所以当你发现自己有这种表现的时候，不要慌张更无需焦虑，这不是什么心理疾病。它只是高工作强度下出现的应激反应而已，随着时间推移这种异常状态会慢慢消退。
那产生这种职场躁郁症状的核心原因是什么呢？前面提到了它属于高工作强度下的应激反应，所以巨大压力才是诱因。大家都有类似的经历，每当一段时间内业绩压力特别大或者公司加班越来越多的时候，整个人状态就开始不好了，整晚失眠，精神萎靡，脸上的痘痘陆续冒了出来，其实这就是出现职场躁郁症的前兆。有些人心理承受能力强，所以经过一段时间慢慢适应就好了，有些人则变得越来越糟糕，他们的神经因为压力绷得越来越紧，到某段时间超过阈值终于彻底崩溃。这是他对上班的感觉就只有两个字“恐惧”。
因为恐惧他们不想上班，但出于现实压力他们又不得不去上班，这种思想上的拉扯最终把人折磨得越来越狂躁。就像身边有一个始终在招惹自己的讨厌鬼一样，自己始终赶不走它，那整个人只会越来越烦闷。所幸大多数上班族经过一段时间调整就慢慢正常了，因为人是适应力非常强的一种生物，所以完全不要过于担心。当然如果你发现自己完全深陷其中不能自拔，甚至已经严重影响到个人生活，那么就必须要格外重视了。
最好解决办法还是请假休息一段时间，或者干脆辞职找一份压力小一点的工作。毕竟工作是为了更好地生活，现在整个人精神状态都出了大问题，那么工作的意义也就不存在了，所以该休息还是得休息，毕竟身体才是最重要的。
一上班就烦躁，各种心情不好，说明大家并不是特别喜欢这份工作。如果真的热爱眼前的工作，一定会觉得每天上班都会充满激情，而且在工作中遇到任何问题的时候，就可以花费一定的时间和精力去解决。如果周边生活环境特别压抑的话，很多人也会感觉到异常烦躁。
很多人在工作的时候，觉得非常的迷茫，根本没有办法找到工作的价值和意义。这种事情会发生在很多人的身上，大家对自己的工作没有任何的好感，甚至觉得眼前这份工作如果不是自己为了养家糊口，根本不会继续干下去。在遇到这种问题的时候，人家可以静下心来仔细的思考一下，这份工作可以为社会创造哪些价值。只要大家现在依旧坐在工作岗位上，就需要花费更多的时间让这份工作变得更有活力。
如果大家是一个女性的话，相信能够理解。只要生理期过去，这种情况就能够得到很好的缓解。因为大家在生理期这几天的时间里，因为身体内激素分泌水平发生了变化，常常会出现各种莫名其妙的心情不好。这个时候大家可以多做一些让自己开心的事情，尽量不要受到身体变化所带来的影响。只要能够多多尝试，多多看到一个全新的自己，这种烦躁感也会慢慢消失。
对于每个人来说，既然现在依旧待在工作岗位上，最主要的是想让自己的生活更加的丰富多彩。但是有很多的工作实际上都是没有任何价值的，大家每天都在工作岗位上也会觉得非常的痛苦。大家可以多和身边的同事进行沟通和交流，如果什么话都不和对方说的话，因为觉得异常的孤独。而且心里的苦闷情绪，也不知道该如何排解。
