Question

肾虚脱发怎么改善

Answer 1

　1、饮食调理。平时尽量避免吃一些影响肾气的食物，例如八角、茴香。然后应该减少吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，能够帮助补充肾气，例如瘦肉、鱼、虾。合理的饮食能够帮助增强个人体质，帮助改善脱发。如果头发比较严重，还可以多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，也能够为毛发生长提供营养物质。

　　2、规律作息。长时间熬夜会导致肾功能出现虚弱，进而导致个人体质变差，很容易引起脱发这一现象。因此，平常生活中应该合理作息，每天保证充足的睡眠时间。在休闲时间还可以坚持锻炼，帮助增强体质以促进改善脱发。

　　3、药物治疗。对于肾虚比较严重者，可以在医生帮助下，服用一些药物进行调理，能够达到补益肾阳的效果，可帮助改善脱发。

　　4、调整心态。平时生活中应该注重劳逸结合，再进行繁忙的工作之后，也要适当的参加一些户外活动，帮助放松心情，避免出现不良情绪。长时间处于压力较大的情况下，也可能会导致个人健康受到影响，引起肾功能虚弱，因此还需要积极避免。

Answer 2

肾虚导致的脱发可采用滋补肝肾的方法，肾阴虚可以选择左归丸加减，肾阳虚可以选用右归丸加减，肾精不足可以选择二至丸.
肾虚会导致脱发。中医传统理论认为，肾其华在发，肾气充足则毛发生长旺盛，反之肾气亏虚则容易导致头发脱落、头发变白，所以说肾虚与脱发的关系是非常密切的，治疗肾虚是缓解脱发最有效的方法。
肾虚导致的脱发可采用滋补肝肾的方法，对于治疗肾虚脱发大致有几个方面：
首先，分清是肾阳虚、肾阴虚还是肾精不足，分别采用不同的药物来治疗，肾阴虚可以选择左归丸加减，肾阳虚可以选用右归丸加减，肾精不足可以选择二至丸加减应用；
其次，在用药的同时配合食补来进行调理，比如可以多食用枸杞子、墨旱莲、女贞子、黑豆、黑芝麻、黑米等；
最后，要养成良好的生活习惯，情志要平和，不要吸烟饮酒以及吃一些辛辣刺激、肥甘厚腻的食品，尽量少熬夜，保证睡眠的时间以及睡眠质量。