Question

喝咖啡对身体有害吗？

Answer 1

长时间喝咖啡，对身体的影响有很多方面。由于咖啡中含有咖啡因，咖啡因属于中枢神经系统的兴奋剂，它除了减肥，大多数人饮用咖啡，能够保持清醒，来提神醒脑。长时间喝咖啡，对身体的影响是诸多的，它包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水。尤其是在运动后，出大量的汗，导致脱水、钙流失、骨质疏松等。敏感的人即使是少量的，一两杯咖啡，也会出现以上的一些表现。

长期喝咖啡可能会造成耐受，甚至是依赖。如果突然停止喝咖啡了，停止摄入咖啡因，可能会出现严重的头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断的症状。多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环。

那么对于一些失眠、胃溃疡、胃食管反流、烧心、胀气等胃部不适，胃酸分泌过多的腹泻及肠易激综合症、青光眼的患者、高血压的患者、心脏病的患者，要谨慎服用咖啡。

Answer 2

诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。这些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
消化系统疾病： 患者相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
对孕妇：很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
对小孩: 因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

Answer 3

经常喝咖啡对身体是有害处的。因为咖啡的主要成分是咖啡因，它可以对中枢神经性系统造成兴奋的作用。除了减肥，大多数人饮用咖啡的目的就是为了保持清醒，提神醒脑。但是如果长时间的服用的话，就会出现一些副作用。比如包括失眠、心跳加速、胃肠道的不良反应，甚至还有些患者会出现血压升高、偏头痛、紧张焦虑等情况。另外目前研究还表明，长期饮用咖啡还会造成钙的大量流失。

Answer 4

现代生活人们的节奏越来越快，加班熬夜，通宵达旦已经成为了常态。但人的身体毕竟不是铁打的，无法长时间保持精力充沛的状态。一方面精神不济，无法集中注意力工作。另一方面，领导布置的任务，你必须在截止日期之前完成。怎么办呢？有什么方法可以提提神？咖啡是性价比比较高的选择。一杯普通的咖啡，几十元。如果你要买袋装咖啡，一杯咖啡几块钱，比奶茶还便宜。
而且，咖啡的味道苦中带点甜，很好喝。市面上的饮料种类有很多，但好喝又能够提神的饮料比较少。可能有人会说，可以选择喝茶啊，比较健康，提神的功效也不错！但很多人并不喜欢喝茶，不喜欢茶叶的味道。相比茶叶，咖啡的味道更受人喜欢。
但是，过量的饮用咖啡也是有副作用的。咖啡当中的咖啡因可以起到提神醒脑的效果，但是如果咖啡饮用过量的话，可能会导致人体处于极度兴奋的状态，从而造成失眠的情况，所以如果不想受到失眠的困扰，希望你能够控制咖啡的饮用量。
过量摄入就会导致胃酸分泌太过旺盛，大量的胃酸堆积在人的胃部很容易侵蚀胃黏膜，严重的话还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。

Answer 5

应该没有什么问题，只要不过量，只是有些人群不适合喝咖啡，比如青少年，孕妇，神经衰弱人群。