Question

我的性格太过内向，如何改变？

Answer 1

改变过度内向的性格需要时间和努力，以下是一些方法可以帮助你逐步改变：

• 了解自己： 首先要认识自己的内向特点，并接受自己。内向并不是坏事，只是一种性格特点。

• 设定小目标： 设定小的社交目标，逐步挑战自己。例如，每天与一个陌生人交谈，参加一个小型社交活动等。

• 学习社交技巧： 学习如何进行良好的对话、倾听和表达，这将帮助你更自信地与人交往。

• 拓展舒适区： 挑战自己尝试新的事物，逐步扩大你的社交圈子和经验。

• 观察他人： 观察那些你认为外向的人如何与人交往，学习他们的社交技巧和行为方式。

• 积极的心态： 培养积极的自我对话，相信自己能够逐渐改变。不要因为挫折而放弃。

• 参加兴趣小组： 参加你感兴趣的活动或小组，这样可以更容易地找到共同话题和建立联系。

• 自我接纳： 内向并不是坏事，接受自己的性格特点，并逐渐尝试适应一些社交场合。

• 寻求支持： 与朋友、家人分享你的想法和努力，寻求他们的支持和鼓励。

• 专业帮助： 如果你觉得改变内向性格对你的生活有重大影响，可以考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以为你提供具体的指导和支持。

改变性格是一个渐进的过程，不要急于求成，给自己时间逐步进步。重要的是，保持积极的态度，勇敢地迎接新的挑战，但同时也要尊重和保护自己的舒适感。

Answer 2

第一、对社交呈现低需求卡尔·荣格在其研究中指出，性格为内向型的人，对于社交的需求是很低的，他们的生活中不需要社交，也不从社交当中得到快乐。他们在生活中主要靠自己的思想与精神来获得自我认同以及自我满足。这类人的内心世界极其丰富，只是不喜欢与他人分享。他们喜欢独处，喜欢思考，喜欢沉浸在自己的世界当中，因此，对于外界的影响和刺 激都表现得比较愚 钝，对社交呈现出低需求。
由于现代社会对于人们的要求，性格外向且能说会道的人更能够受到他人的认同，因此，在大多数人的眼中，性格内向的人不好交往，是一种存在着缺 陷的性格，没办法给他人留下好印象。所以，有很多性格内向的人在意识到这件事情时，都会想要主动改变自己这种“有缺 陷”的性格。
第二、社交会让内向者“高能耗”事实证明，强 迫 性格内向的人融入各种各样的社交场合，对于他们而言，是一种“高能耗行为”对于他们而言是一件极其痛苦的事情。对于不善于社交的他们而言，强 行与人交往会耗费他们极大的能量，并且，强 迫内向的人进行频繁地社交，只会使他们产生抵触情绪。
心理学家指出，并不需要强迫性格内向的人进行过多的社交活动，因为其特质使然，他们并不需要与过多的人有过多的交往。那么，性格内向的人是从什么地方获得自我满足呢？心理学家指出，性格内向的人只需要“自我互动”。