Question

为什么天天睡不醒？

Answer 1

嗜睡　　 [医学名词解释]
嗜睡是一种病理性的倦睡，可被唤醒，但一旦刺激移去后又迅速入睡。嗜睡是意识障碍的早期表现，应引起重视。
发作性睡病很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
1发作性睡病的症状
典型的发作性睡病具有以下四大症状：
白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。
猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入rem睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。
睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与rem睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。
催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。
对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。
一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的"微睡眠"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
嗜睡同时应该区分：月经性，少儿性，和精神衰弱性.
2.原发性嗜睡症
这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度嗜睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。
3反复性嗜睡症
反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。
克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症状。症状发生通常为突然（几小时之内）或逐渐的（数天之内）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少。目前病因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。
反复性经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。
4猝睡症
猝睡症是至少有3个月、每天都会发生无法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且会发生猝倒。猝倒发作时，患者本身通常可以意识到发生了什么事，这是由强烈的情绪引发身体两侧肌肉张力消失，以至于患者会忽然全身发软而倒下。白日入睡很快会有REM的情形发生，有些人在睡眠刚开始或即将结束之前会有栩栩如生的幻觉，也有些人会发生睡眠麻痹（俗称"鬼压床"）的情形。
猝睡症患者在白天发生猝睡的状况时，常会立即进入梦乡，无论当时正在开车、看电影、还是跟别人讲话，都无法阻挡睡意来袭。入睡之后大约5分钟之内就会开始作梦（一般人若从入睡到作梦所需的时间约为90～120分钟），持续时间为几分钟到几十分钟不等，然后患者便会醒来，这时精神会感觉好一些。
假如你有以下几点情况，便应该考虑自己是否有猝睡症：
①即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。
②会在自己不想或不该睡的时候睡着，好比说吃晚饭、开车、工作时大笑或是生气、惊讶、震惊时，身体忽然会一阵瘫痪，或是头部肌肉虚弱，无法支撑头部。
③在即将入睡或将醒时，发现自己会暂时无法言语或者全身动弹不得。 [编辑本段]白天困倦或嗜睡，应考虑到以下原因：　　1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。
3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。
4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。

Answer 2

　1、疾病的原因
　　当一个人的健康受到了影响，则就会出现睡不醒的症状了，并且患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，对于这种情况，你要多关注一下自己的健康了。
　　2、发作性睡病
　　一般这种疾病，多是在青春期以后就会出现的，常常的发生在15岁到25岁之间的人，常常的会表现为：白天睡不醒，并且会部分时间和地点的犯困，一般这种现象不会引起病变的，但是最好是及早的进行治疗。
　　3、营养不良
　　在日常的饮食中，一定要注意营养。那么为什么总是睡不醒?是跟日常的饮食有关系的，如果一个人的能量摄入降低，导致机体营养不良，也容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。
　　4、睡眠的质量差
　　其实现在很多男人在早上都睡不醒的，这种现象的发生可能是晚上的睡眠不好造成的，如果你晚上总是做梦，或者是打呼噜，则就会导致第二天睡不醒。所以一定要做好日常的保健，注意调节自己。
　　睡不醒怎么办?
　　1、高质量的睡眠是关键
　　所谓高质量的睡眠就是指每天按时睡觉按时起床，长期养成健康的生活规律，起床也就不那么痛苦了。有人感觉每天睡六小时就足够了，还有人觉得要睡够八小时。6~8小时并没有权威的定论，还是要依照个人的实际情况，这也说明了第三点——睡眠质量的重要。质量高也许短时间的睡眠就能保证精力充沛一整天，质量低的睡眠就算时间很长也感觉睡不够。高质量的睡眠是大脑容易进入深度睡眠，上床后入睡快，不起夜，不做梦，不容易被外界环境所干扰。
　　2、多吃一些提神的食物
　　日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的小零食也有神奇的大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让您保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少?
　　3、适量的运动很重要
　　某些“生命在于静止”的人先别急着摆出一脸厌恶的表情。没让您早上4点起床跑步，冬季晨练时间不宜过早，最好是在太阳升起的时候，阳光充足、不刮风下雪的天气。实在不喜欢跑步打球什么的，选择运动界的“微博”也很好。进出地铁站、天桥尽量不搭电梯选择走楼梯;上班时候不久坐，多去几趟茶水间、洗手间;下班提前一站路下车，慢慢逛回家。适量的运动有助于提高睡眠质量和保持好身材。

Answer 3

如果出现天天睡不醒的症状，一定要区分是哪类人群出现这种问题：
1、如果是非常健康的青年人，出现日间天天睡不醒的情况下，有几个问题可以考虑。首先是不是存在睡眠问题，存在睡眠障碍，即夜间睡眠质量不够、不好，睡眠时间不够，大脑得不到充分的休息，第二天一定是昏昏沉沉睡不醒的情况。睡眠时间够，但是睡眠质量不够，所以觉得睡不醒，睡醒以后也不解乏，精力也没有得到充分的恢复；
2、如果是中老年人，又有高血压、糖尿病、高血脂，甚至可能还知道颅内动脉有狭窄。因为现在血管超声检查非常普及，社区医院都可以做，而且很多社区医院都为患者做筛查。如果有这方面问题，又出现睡不醒的情况，要小心是不是有颅内缺血、缺氧。这种情况应该到医院神经科做检查，也许可能是急性的脑血管病的前驱症状；
3、还有一种情况的病人，也是总是睡不醒，是伴着比较严重的精神情感障碍，比如焦虑的患者，尤其是抑郁的患者，他的兴趣感非常缺乏、没有动力、没有快乐感，会表现在睡眠昏昏沉沉，总是睡不醒，其实是似睡非睡况。
天天睡不醒属于睡眠过多，也是一种病理性睡眠，是睡眠障碍中的一种表现。患者一天正常的睡眠时间在7-9个小时，超过9个小时属于睡眠过多，如果患者睡眠不可抑制，更说明存在病理性的情况。患者最常见的病因是睡眠呼吸暂停综合征，由于患者在睡眠时咽喉部的肌肉塌陷，中枢神经系统对二氧化碳浓度降低不敏感，无法导致呼吸被触发，引起患者出现明显的鼾式呼吸，导致缺血、缺氧明显，夜间会觉得睡眠差、多梦、易醒，白天容易困倦、思睡。此外还要排除其他系统的疾病比如肝肾功能不全、肺功能异常等，也可能会导致睡眠增多。

Answer 4

整天睡不醒，原因如下：

第一、考虑是不是晚上睡觉睡的太晚、睡眠时间不足、睡眠质量下降而引起，这种情况要调整睡眠时间和睡眠习惯，可以改善症状。

第二、大脑的缺血缺氧、低血糖、电解质紊乱都会造成，血管硬化、高血压、糖尿病、高血脂、夜间发作性呼吸暂停综合征，都会导致大脑缺血缺氧和睡眠障碍，而出现整天睡不醒的症状，要分别进行检查来明确。

第三、嗜睡症和发作性睡病，也会表现为整天要睡觉和睡不醒。

第四、精神疾病，抑郁症和精神分裂症会表现为整天睡不醒。

Answer 5

这种情况是属于嗜睡，一般情况下是由于习惯所造成的，心脏功能不好，甲状腺功能底下，药物的副作用，脑供血不足等等，也都会出现嗜睡状态。

所以我们在平时要注意经常运动，养成良好的生活规律，多做一些户外活动，养成定时起床的习惯，这样慢慢就会改善，关键就是习惯问题。如果有器质性病变，还要进行针对性的治疗。

对于天天睡不醒，也可以在饮食上注意调节，可以在睡前喝一杯牛奶，适当加点蜂蜜，有助于睡眠，饮食以少盐、少油、少糖为主导，瓜果蔬菜搭配五谷食粮为主食，红肉少吃，鱼鸡这些也少吃。

注意，水果在饭后2小时才能吃，这样胃肠才能吸收到水果所含的营养和维生素，否则就等于没有吃。还有就是要注意每天多饮水，这样我们就很快的会回到一种正常的生活状态中。这种情况是属于嗜睡，一般情况下是由于习惯所造成的，心脏功能不好，甲状腺功能底下，药物的副作用，脑供血不足等等，也都会出现嗜睡状态。

所以我们在平时要注意经常运动，养成良好的生活规律，多做一些户外活动，养成定时起床的习惯，这样慢慢就会改善，关键就是习惯问题。如果有器质性病变，还要进行针对性的治疗。

对于天天睡不醒，也可以在饮食上注意调节，可以在睡前喝一杯牛奶，适当加点蜂蜜，有助于睡眠，饮食以少盐、少油、少糖为主导，瓜果蔬菜搭配五谷食粮为主食，红肉少吃，鱼鸡这些也少吃。

注意，水果在饭后2小时才能吃，这样胃肠才能吸收到水果所含的营养和维生素，否则就等于没有吃。还有就是要注意每天多饮水，这样我们就很快的会回到一种正常的生活状态中。