Question

糖尿病人，可以吃什么水果？

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Answer 1

序言：在患上糖尿病之后，很多人不敢吃水果，但是水果是可以吃的，不过我们一定要注意品种。如果是一些高糖的水果，尽量不要碰，但是有一些品种含糖量比较低，而且热量也很低。比如说苹果，草莓，火龙果等等，那么圣女果也是一种非常好的选择。每天吃一些水果对身体还是有很大好处的，并且水果中含有丰富的营养元素和维生素，如果经常吃的话，就能够让我们的身体更加的健康。

一、苹果

很多人都非常喜欢吃苹果，糖尿病人也可以吃。苹果的含糖量是比较低的，而且很甜，不管是什么品种的苹果，吃之后都会达到补锌益气的作用。同时解暑的效果也是非常不错的，不过大家在吃苹果的时候，一定要适量，而且苹果中的糖吸收是非常缓慢的，所以还有一定的降血糖功效。如果血糖比较高的话，那么大家就可以放心的吃，但是在吃的时候，我们不能够一次性吃太多，小编建议一天吃一个苹果就可以。如果牙不太好的话，我们就可以将苹果煮熟。苹果中的营养物质并没有流失，而且更好消化和吸收。

二、猕猴桃

猕猴桃特别适合糖尿病患者吃，猕猴桃不甜，所以说糖尿病患者可以选择这一种水果。那么大家在吃猕猴桃的时候一定要注意，如果猕猴桃摸起来特别硬的话，那么猕猴桃还没有熟。所以大家在吃之前，可以捏一捏，吃水果的时候，大家一定要和朋友进行分享，这样不仅尝到了美食，也控制了摄入量。除了猕猴桃之外，梨也非常适合糖尿病患者吃。我们在吃的时候一定要学会控制自己，如果一次性吃的量不多的话，那么不会导致血糖升高，所以糖尿病患者就可以选择梨子。

Answer 2

可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄和火龙果。因为这些水果的营养价值是很高的，而且也有助于糖尿病患者的身体健康。

Answer 3

可以吃西红柿，橘子，香蕉，苹果，梨，这些水果是比较好的。

Answer 4

在生活中可以吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，也可以吃一些橙子火龙果。樱桃。都可以补充一些膳食纤维。