Question

男生补锌吃什么比较好啊？

Answer 1

男人平时也要注意补锌，可以提高精子质量，男人补锌可以多吃牡蛎这种海产品，其含锌量是最多的食物之一，也可以多吃鸡蛋黄、瘦肉、扇贝、各种坚果等含锌的食物。

Answer 2

男生补锌可以多吃海鲜，如牡蛎含锌量就比较高，也可以适当的喝点儿补锌的口服液。

Answer 3

患有缺锌的患者，建议对症口服甘草锌胶囊或葡萄糖酸锌颗粒，葡萄糖酸锌口服液等药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时建议患者多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎，海参，螃蟹，大虾，鲍鱼，海鲜类的食物。

Answer 4

锌含量高的食物有：瘦肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蟹、蛋类、脱脂奶粉、猪肝、蛋黄、花生、小米、萝卜、大白菜，以及肉、肝、肾、贝类食品。

Answer 5

平时饮食尽可能的少吃酸性食物就行，改变男方碱性体质的食物有:豆类(大豆、扁豆)，花菜，香蕉，牛奶，茶等，含锌元素较高的食物有牛排，豆腐，猪排等。