Question

洋葱有很高的营养价值，吃洋葱有哪些功效呢？

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Answer 1

洋葱是非常有名的蔬菜，而且也有很高的营养价值。多吃洋葱的话就能够让通过洋葱中的有效物质进行杀菌，而且洋葱还有降血糖的功效，能够降低体内的血糖，维持血糖变化，在稳定的范围对高血糖患者是非常友好的，而且洋葱还能够促进食欲，因为洋葱中有一种特殊的味道，并且洋葱不管是生吃还是熟吃，都会有一点淡淡的甜味，所以对于那些胃口不太好的人也可以多吃洋葱。同时洋葱中还含有前列腺素A，而这个物质就可以扩张血管，降血压对高血压患者也很有好处。所以洋葱是一个非常好的蔬菜，建议平时可以多吃。

吃洋葱的方式

洋葱这种蔬菜有两种吃法，生吃和熟吃，如果选择生吃的话，那么可以把洋葱切成小块拌蔬菜沙拉吃的时候就会感觉到非常的脆爽，不过这个时候吃洋葱就会感觉到辛辣刺激味比较强，所以对于那些身体内寒气比较重的人是非常合适的。另外的话洋葱也可以熟吃，熟吃的话就是把洋葱炒熟，洋葱炒熟的过程中有一些营养物质会被破坏，但大部分的营养物质都会保留下来，所以两者皆可的要看个人的接受程度。如果说想要最大程度的去保留洋葱的维生素以及各种各样的营养元素的话，是建议生吃的，不过生吃完之后要多喝一点水，要不然的话口腔里面会有难闻的气味。

注意事项

洋葱虽然说对身体有很多好处，但是在吃的时候也要注意搭配的，如果自己随意搭配的话，那么会降低功效的。比如说吃养葱洋葱时候就不建议和蜂蜜放在一起。洋葱和蜂蜜放在一起可能会伤眼睛。另外在挑选洋葱的过程中要挑选那种个头饱满里面没有腐烂的，切洋葱的时候应该带一个护目镜，要不然自己就会流很多的眼泪，最终导致不舒服。

总结

洋葱这种食物对很多人来说都是有好处的，再加上价格便宜，所以是很建议在家庭生活中去购买洋葱的，这样的话就能够让自己的身体更加健康。

Answer 2

洋葱就抗癌功效，除此之外也对糖尿病病人降三高有很大的帮助，它可以帮助糖尿病病患控制体内的血糖含量和血脂浓度，保持在一个合适的范围内。

Answer 3

它的功效有降血脂，降血压，抗癌，抗衰老，清热化痰，祛痰，化肉消骨，解毒杀虫，温中消食等。

Answer 4

预防心脑血管的疾病，降低血压，增加食欲，补充维生素，预防便秘。