Question

四十来岁的男人吃什么养肾补精

Answer 1

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

Answer 2

肾是身体的器官，是属于泌尿系统的一部分，主要是负责过滤血液中的杂质还有维持体液跟电解质的平衡的，正常人都是有两枚肾脏的，是会因为某些原因而出现肾虚的，男性女性都会，不过男性是可以吃一些食物来补肾补精的。

肾虚其实就是指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类是有很多的，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，这两种肾虚都会让患者的身体的免疫能力的降低的，影响到身体的健康的，不过是有食物可以缓解的，那么男人补肾补精吃什么呢？

1可以让男人补肾补精的食物是有很多的，虾就是非常不错的选择，虾是具有补肾壮阳的，尤其是淡水活虾，还有泥鳅肉也是补肾非常好的食物之一了，泥鳅肉里富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，是具有补中益气、补肾生精的功效的，成年男性如果常喝泥鳅汤的话，是可以滋补强身、增强体力，提高性功能的。

2不单单是这样，男性还可以吃一些韭菜的，韭菜是大家众所周知的补肾食物，是具有温中下气、补肾益阳等功效的，在增强精力的同时，也对男性的勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果的，韭菜里面也含有钙，磷，还有铁等矿物质的，是可以将韭菜炒虾仁或者炒鸡蛋的，不过韭菜不容易消化，有消化疾病或者容易过敏的男性要少吃。

3想补肾补精的男性还可以吃一些豆腐的，别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，如果跟其他食物配在一起食用，是可以补肾壮阳，养阴益血的，是为滋补强壮最好的食物了，非常的适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症状的男性的，也可以吃一些鸽子肉，还有鹌鹑肉等肉类的。

男人补肾补精是可以吃这些食物的，所以有肾虚的男性可以在日常的饮食上可以多食用这些食物的，也要增加平时的体育锻炼，才能提高身体的免疫力，性生活也要节制，不要一次性的进行太多，很容易就会出现肾虚的。