Question

羊肉吃了有什么好处

Answer 1

一、吃羊肉的好处
其一，冬季寒风刺骨、四肢冰凉，羊肉便可以很好地改善气血不足的问题;
其二，羊肉性温，能促进消化酶的分泌，能起到帮助消化，保护胃黏膜的作用，对脾胃虚弱者有益;
其三，羊肉本身含有大量的维生素和矿物质，能供给人体所需的同时增强人体免疫力和抵抗力等。
二、吃羊肉要注意什么
1、体质内热者
这类人不适合食用，内热的主要表现为咳嗽、咽痛、口臭和眼屎多等症状。有这些症状的人就不适合进食羊肉了，羊肉只会加重这些上火症状，引起更严重的后果。
2、肝部不适者
这类人群不宜食用，因为羊肉营养丰富，属于高蛋白食物，若大量食用会加重肝部的负担，不利于稳定病情。肝病患者应注意调理饮食，而且应积极的锻炼身体。
3、有痔疮者
食用羊肉可能会导致痔疮复发，引起腹胀、肛门肿痛和瘙痒等不适。为了自身的健康，应尽量不吃或者少吃羊肉，饮食上应避免进食刺激与辛辣性的食物，可以多吃蔬果。
综上所述，适当进食羊肉对人的健康是有益的，但是也需要根据自身实际情来进食，避免引起不良后果。

Answer 2

吃羊肉对身体的好处

1、可以增加人体的热量，抵御寒冷，还能够增强胃肠道内的消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化。

2、羊肉中富含氧自由基，可以起到预防和抗衰老的作用效果。

3、羊肉中营养丰富，对于例如产后的血虚或者肺结核、气管炎、哮喘等疾病，或者营养不良等疾病都有很好的滋补作用效果。

4、羊肉还能够增强人体的免疫力，起到让体温微微升高，改善末梢循环的作用效果。但是如果大量的长期和终身吃羊肉，就会增加体内过多的胆固醇的摄入，从而起到增高血脂的作用。

5. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

6. 对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用

但是凡事都要适量，也不能贪多哦，营养均衡搭配最好。
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Answer 3

羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。

吃羊肉虽然好处很多，但食物搭配中也有一定的禁忌。

不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。

不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。

不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。

Answer 4

羊肉是属于性质温热性的肉类，经常吃羊肉对身体有一定好处，但是经常吃并不等同于天天吃。如果天天吃或者长期吃和终身吃羊肉，对身体就没有好处了。经常吃羊肉，对身体有如下好处：

1、可以增加人体的热量，抵御寒冷，还能够增强胃肠道内的消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化。

2、羊肉中富含氧自由基，可以起到预防和抗衰老的作用效果。

3、羊肉中营养丰富，对于例如产后的血虚或者肺结核、气管炎、哮喘等疾病，或者营养不良等疾病都有很好的滋补作用效果。

4、羊肉还能够增强人体的免疫力，起到让体温微微升高，改善末梢循环的作用效果。但是如果大量的长期和终身吃羊肉，就会增加体内过多的胆固醇的摄入，从而起到增高血脂的作用。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，铁维生素B族，维生素A，烟酸等成分，可为人体提供足够的营养和御寒的作用。而且，羊肉还有养血，益气，滋补身体的功效。对于肺结核，气管炎，哮喘，贫血，腹部冷痛，体虚，畏寒，营养不良，阳痿早泄等虚寒病症有很大的补益作用。而且，羊肉还有很好的补肾壮阳的功效。

Answer 5

1、羊肉可以保护胃黏膜
在羊肉中含有很多的营养物质，尤其是对于我们的胃壁能够起到很好的保护作用，能够增加消化酶的分泌，让我们的消化系统得到提升。如果自己的消化能力比较弱，自己是属于体质较为虚弱的人群，那么在平时可以经常吃一些羊肉来保护自己的胃黏膜，改善消化能力，并且让体质得到有效的增强。
2、羊肉可以补肝明目
羊肉还具有补肝明目的作用，之所以羊肉具有这一功效，跟其中含有的蛋白质是有关系的，在羊肉中含有的蛋白质成分是非常丰富的，蛋白质是可以有效的保护我们的肝脏，并且还可以保护自己的视力，所以能够达到补肝明目的作用对于出现贫血或者是白内障，夜盲症的一些病人来说，在平时吃一些羊肉是非常适合的。
3、羊肉可以补肾
羊肉还具有补肾的作用，很多男性朋友经常会出现肾阳虚，一旦出现了肾阳虚的话，那么就很容易出现腰膝酸软，或者是阳痿早泄的情况，这对于男性的打击是非常大的，所以一旦出现此类情况，一定要尽早的接受相应的治疗，除此之外，在平时吃一些补肾的食物也很关键，吃羊肉就能够起到补肾的作用，所以要想补肾的话，平时可以经常吃一些羊肉做的菜肴。