对未来恐惧，迷茫怎么办？
迷茫恐惧不可取，心态放松路延伸。
调整自己注意力，运动学习充电去。
人生哪能十全美，做到无愧心安里。
提高精神气韵足，卸下包袱最爽神。
相信自己，这只是一个阶段，慢慢来，你人生的路很漫长，也会很精彩。
我已是中年，有着幸福和睦的家庭，父母还算 健康 。当看到你这个问题的时候，脑子里的场景便倒回到二十年前。
二十年前的我，虽然已入成年，但心智现在看来离成熟还远得很，父母辛苦把我抚养到成年，付出的艰辛精力时间在当时我的心里没一点感觉，那时候在农村，村里同龄的都出去打工了，父亲找人托关系花钱给找了一份城里的工作，我还不乐意去，在农村安逸惯了，从小父母重活累活没让我做，父亲的劝说，母亲的叹息，现在回想起来好像还能听到那些声音，这就是亲情的爱啊！！
过了一些天我还是去了城里打工，父亲和我一块，第一天去城里父亲买了午饭给我吃自己都没舍得吃，到了第二天，父亲回了老家，我便开始了第一次的打工生涯，记得刚住进厂里的宿舍，宿舍里几个男的在那里听歌那时候还是放磁带的录音机，声音很大，我进去后他们几个看到我就把录音机关掉，把我围住，其中一个给我讲了很多规矩，还说我不老实的话就用拳头揍我，当时还把我吓够呛，之后的日子慢慢的体会了城市里的一切，才知道和你真正交朋友的没几个，一切只能靠自己。
其实无论在哪个年代， 社会 都是差不多的，你说的残酷只不过你心里把 社会 想象的太复杂，只要自己努力学习，丰富知识，有机会多实践 社会 经验。才能使自己慢慢成熟，只有成熟，才能从容面对一切，假如只是等待，消磨时光，那就会浪费很多的光阴，因为时间过去了，是不会再回来的。
脑子想太多自然会有恐惧感，多想些好的事物，多和朋友交流或者父母，一定要慢慢来，所有的成功与好的未来都不是轻易得来的，努力吧，不要辜负了一生中最好的年华，学会勇敢面对一切需要一个缓慢的过程，相信自己，加油吧，……
希望早日听到你坚强成熟的那一刻，
世界很美好，未来可期！！
曾经的自己，也幻想过未来。
找了不错的工作，和一个对我很好的人在一起，身边有一条很乖，会撒娇的小狗，偶尔回家和父母一起吃顿饭，过着很简单的生活。
后来我发现，原来这一点也不简单。
我不丧，我只是不知道未来会怎么样。
高晓松曾经说过：“二十多岁和四十岁的区别，就在于很多原先你拼了命想搞明白的事情，再也不想明白了。”
都说人生没有彩排，每天都是现场直播，不一定每件事都需要按计划做事，我们也不一定要弄懂每件事才能进行下一件事。
生活之所以丰富多彩，正是因为人生有太多无限的可能。
可能正是因为现在的年纪一无所有，所以我可以受输的结局。
正是因为不知道未来，所以才可以勇敢去尝试，那样的无所畏惧。
感谢提问。其实人在不同的阶段，都会对未来恐惧和迷茫。只是，多数人会把这些感觉埋藏在心里，所以，我们会以为只有我们自己恐惧和迷茫。
所以，每一天，似乎生活还不错，但是一想到未来可能发生的变化，人就难免产生恐惧和迷茫的感觉。
既然人都有这些感觉，说明人的天性里，有存在这些感觉的必要性。
1.恐惧让人提高警惕。
所谓居安思危，未雨绸缪。正是因为人有恐惧，才能提前做好准备，应对可能到来的危险。
2.恐惧使人心生敬畏。
敬畏便不会任意妄为，敬畏便会尊重自然万物，敬畏便能顺应规律，从而在和谐平衡的范围内生活行式。
3.迷茫让人寻求方向。
如果人没有感到迷茫，因为天性里有懒惰的成分，就很容易浑浑噩噩的生活，终日不知所谓。而迷茫能开启寻求方向和生命价值的大门，让人每天不再荒废。
4.迷茫使人求知若渴。
知道越多，就越无知。比如单纯无知的幼童，很少会迷茫。反而越长大，懂的多了，迷茫就多了。这个时候，人反而会求知若渴，更努力的寻求对未知的解答，从而进一步走向成熟。
既然恐惧和迷茫有这么多益处，我们就该好好运用这些感觉，作为我们成长路上的动力。
一定不要陷入到消极的情绪里，以为恐惧和迷茫是天大的事情，从此人生灰暗了。这些都是错误的态度。
为此，在恐惧和迷茫时，有几点建议仅供参考：
希望我的回答对你有帮助，祝你越过越能积极面对恐惧与迷茫。
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《金刚经》上讲：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”。因此，我们没有必要对未来产生恐惧感，也大可不必迷茫。我们尽力做好今天的事，有条不紊的管理好当下，自己应该做好每一件事情，珍惜和拥有的一切。才能克服心灵上的一切迷茫和困惑，纠正对未来不必要的恐惧心理。坚定对生活的信心，去走好自己人生的之路。
念圣经！
看些正能量的世界书籍，了解人类 历史 上是怎么样战胜病毒疫情的，世界现在这么发达，科学家这么多，你怕什么呢？不必迷茫，人类总有办法的。
谁都有过，不用担心，想当下该想，行当下该行，做好自己，你定成功！有空买本菜根谭，可以帮助你！
一个00后，对未来恐惧和迷茫。这很平常。只因年轻人刚刚步入 社会 。正该含苞欲放。你经受的风风雨雨还不多。雨僽风僝，雨打风狂，一切都还在未来的路上，事业还没有成功。可能身后还依赖爹娘。那你就趁着自己精力旺盛，多多的补充营养。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。增加知识，增长本事是一个途径。有了挣钱养活自己的能力，才更加强壮。干啥啥不行？吃啥啥没够。那你对未来一定恐慌。让我说没有别的办法。只有努力再努力。把时代的潮头赶上。最起码能自己养活自己。自己能成为一堵墙。一个栋梁，将来面对自己的孩子，你可以说。你的爹，你的娘，可以作为你的榜样。我问心无愧，趾气高扬。
