Question

人为什么会胡思乱想（为什么人总是会胡思乱想）

Answer 1

怎样克服胡思乱想

胡思乱想~我个人觉得,不是什么大的问题~我也爱胡思乱想~不过好的我把那当成白日梦~想起来冲自己笑一下~要是想起不好的,那就适时的骂自己一下~让自己清醒下~然后接着想好的没事的时候多和朋友在一起~多笑笑~

其实笑得多了真的很好的~有时想多了也是精神紧张所致，别担心。学会给自己减压。睡觉前适量做些舒缓的运动，对睡眠好，睡眠质量提高了精神也会有所放松。白天别总一个人在家里呆着，出去走走也会很好的哦~

为什么我总是会胡思乱想？

个人觉得你瞎想有两种可能：一，心里面有些向往的事情或者是喜欢的人；二，有的时候感觉心里面很空，没有目标，不知道自己想要的是什么。要是第一种，瞎想是没有任何事情的，你要是有向往的事情，你就去朝着那个方向去努力，要是有喜欢的人，不要去想，直接或者是间接说出来，让对方知道，你喜欢他，瞎想只会使得自己整天都不在状态。要是第二种，多找些聊得来的人聊一下，看自己能不能够找到一个目标或者是兴趣，要是不想找人谈，多找一些不用大脑的事情做一下，让自己大大脑不去想，也许会好一点。

我总是胡思乱想，控制不住自己。

你说的是无法集中注意力吧，不知道你做别的事情怎样呢？比如做你喜欢的事情是怎样的情况呢？建议你可以做个小小的计划表，安排一下你一天的时间，比如几点到几点学习什么内容（可以安排得稍细一些），几点到几点进行那些运动，并到时候严格按照计划表执行，如果学习的时间没有学完自己规定的任务，也没关系，先进行下面的安排，下个学习的时段在争取补回来，总之不能因为一件事没完成打乱整个计划。这样做一段时间，比如一个礼拜等，看看会不会有效果。

计划表的制定要遵循量力而行的原则，即比如1个小时你只能学一章内容，就不要定得太多，宁可定少点，以后慢慢再根据实际情况调整。

另外要给自己留出娱乐、运动、休息的时间，要劳逸结合，不要全是学习。但应该一天尽可能的充实。

试试这样做吧，应该是有效果的，至于胡思乱想的念头，暂时不要管他，你只要尽力去做就可以了，顺其自然。慢慢会好的：）