Question

在生活中哪些日常习惯对皮肤好、能养肤？

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Answer 1

在生活当中如果想保护好自己的皮肤，一定要及时的做清洁和保湿。买洗面奶的时候最好要买无泡洁面乳，对皮肤才会更好的保护。洗完脸之后要选择保湿力度强的护肤品，这样才能够让皮肤的水分不被流失。自己可以先敷一个面膜，然后再涂上乳液以及面霜等等。养好皮肤的过程非常的艰难，自己一定要坚持下去。女生要让皮肤里有充足的水分，才不会让自己衰老的很快。

出门的时候一定要做好防晒，尤其是夏天。去外面旅游的时候如果不做防晒，回来之后就会看到自己的皮肤特别的黑。女生不要觉得只有脸部涂防晒霜就可以了，身体也是一样的。再涂防晒霜的时候可以拿来面巾纸，把自己脸部的油给擦拭干净，然后再去涂防晒。自己如果害怕身上被晒黑的话，最好是穿上防晒服撑上太阳伞。要达到防晒的目的，才真正能让自己的肌肤变得越来越好。

没事的时候要多吃新鲜的蔬菜水果，别让身体里面总是缺少维生素。吃清淡的饮食才能让皮脂腺分泌的更好，让皮肤更加卫生一些。自己也可以不让皮肤那么的浮肿，不要让皮肤没有光泽。长期缺乏维生素可能也会导致自己出现夜盲症，所以多吃蔬菜水果是非常有必要的。

总的来说自己的个人卫生自己一定要注意，才能让自己的皮肤越来越好。床单被罩一定要进行及时的更换，才不会让皮肤上总是出现螨虫。好习惯对自己来讲是非常重要的，只有这样才不会让皮肤有皱纹。女生不要等到自己老了之后再后悔自己没有做好护肤这些都没有办法进行弥补，每天都进行合理的补充才会让皮肤紧致Q弹。

Answer 2

在生活中一定要多喝一些温水，多吃一些富含维C的食物，应该早睡早起不要要不要吃辣椒，不要吃油炸食品，要多做锻炼，要多出汗，在晚上的时候一定要卸妆之后再去清洁皮肤，这样才能让皮肤变得特别好。

Answer 3

平时要做好基本的皮肤护理，而且在出门的时候一定要涂好防晒，要多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要保持充足的睡眠，定期更换枕套。

Answer 4

多喝水，注意睡眠，不熬夜，不抽烟，不喝酒，使用防晒使用护肤品。