Question

一个基本上没接触过篮球的人怎么样提高篮球水平呢？

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Answer 1

从没打过篮球的人可以适当的从基本功练起，这样的话，让自己的基本功扎实之后，才会让人家感觉到你非常的有底蕴，这样打起篮球来更随心所欲，更能适应，所以从没打过篮球的人要从基本功开始练习打篮球，这样才会让自己的篮球水平发展的更快。

篮球是一个体力，技术搭配的竞技类运动，不是短时间就可以打好的，需要从基本功一步一步积累，平时需要多练习，体力也是不容忽视的。每次练习之前一定要做热身，毕竟是竞技类运动会有很多身体接触，如果不提前热身很容易受伤。

打球的基础之一就是运球，没有这个基础会导致许多失误的。无论新手还刚玩不久篮球的人都要坚持天天运球。新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。打篮球速度很重要的，所以要加强跑步。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。到最后你即有了速度而且带球的手感会非常的好。在快攻中带球快速上篮得分就简单啦。篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。

可以试一下原地换手胯下击地传、接球。 方法是两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。这个动作的要求就是要快速进行，球要从胯下穿过。

一切所有动作在于技术，在于你的身体条件，身体棒怎么都成，所以多锻炼身体，上学去不了健身房，那就俯卧撑仰卧起坐，各种核心力量练习一下。

Answer 2

可以找一个专业的教练进行练习，才可以提高自己的篮球水平和能力，也可以练习一些正规的动作。

Answer 3

可以多看一些篮球的收集，多看一些篮球的视频。了解战术和技巧。也可以和别人进行交流和沟通。

Answer 4

首先应该多观看一些重大篮球比赛，然后经常拿着篮球锻炼一下手感，找一个专业的教练，教自己基本功，并且长期坚持下来。

Answer 5