Question

容易生气怎么办

Answer 1

人的情绪变化来自于我们自身，人就是情绪的创造者。其中，生气就是我们对自己情绪的表现，容易生气的人，很大可能是因为个人的性格，这种人说话是不经过自己的大脑就张口就来的人。

生活中有很多事情都会让我们烦恼，因此很多时候我们可能也会控制不住自己的情绪，动不动就乱生气。但，你要知道，一个成功的人是不轻易生气的，否则也不会成就一番大事业。所以，想要成为那样子的人，你必须要知道这三点，才能控制住自己的情绪，不再生气。



生气老得快

仔细观察生活的小细节，你就会发现，通常心胸开阔的人，总是精神百倍，身体健康的。而那些整天郁郁寡欢的人，不是精神状态不好，就是身体不太健康。

人因为有个好的心情，精神状态就会好，人也就会显得年轻，不容易衰老，每天也就充满活力。而有些看起来比同龄人老，很大程度上与心态有关系。人的年轻，不仅仅表现在外表上，更是会表现在心境上，心境好了，也就越年轻了。



生气伤害自身

俗话说：遇事不脑，长生不老；不气不愁，活到白头。这话说得不是没有道理，因为生气除了伤害自身外，并没有其他好处。容易生气的人，其身体也不会好到哪里去。

人活着，不是为了和别人置气，而是为了开心幸福。如果一个人长期处在一个生气的状态，那么他的身体状况也会因此遭到影响。所以，当你一想要生气的时候，你就多想想，生气有害健康，努力遏制住坏的情绪，才能健康长寿。



懂得不生气是一种修养

每个人都会有脾气，只是有的人会选择忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空；而有的人，选择任由自己的脾气去发泄自己的不满，然后就烦恼不断，一生都活得很累。



其实，努力让自己不生气是一种提升自己的修养。你越生气，对自己的伤害就越大，活得就越辛苦。在别人看来，你生气就是没有宽大的度量，修养不够。

Answer 2

学会控制自己。作为一名成年人，不能再像小孩子一样，一点儿控制力都没有，总是憋不住话，我们应该成熟起来，能够控制自己的大脑，控制自己的语言...
2.找到问题的重点。当你针对一件事情想发怒的时候，你要想一想，到底我为什么要发怒呢，你是否考虑到他人的利益，顾及到他人的感受了呢

3.想想易怒的后果。当你想要发怒时，立刻冷静三秒钟，脑海里浮现出你发怒后的后果，发怒以后，是不是别人会更讨厌我了呢，我在大家心中会是什么样子.

Answer 3

主要的是自身心态的调整，让自己做些开心的事情，如果有不开心的事情，可以换个角度去思考和体验，多和他人谈心，并多做户外活动，注意休息保持心态平和。

Answer 4

遇到问题先在心里默念，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，默念50遍，然后再处理问题