Question

怎样才能让自己更快乐

Answer 1

1.运动

在国外或者娱乐圈的明星们，很多人都喜欢健身。是因为他们有钱吗？不是的。是因为他们知道健康的重要性。

运动不需要花钱，每天只要愿意花十分钟运动。

不管是跑步、跳绳、练瑜伽等等，只要你坚持下来，你的身体就会发生改变，每天会变得精力充沛。

一个人精神状态好，做事也会顺心很多。有心无力就是身体状况不太好。我们永远要把健康排在第一。这样我们才能收获快乐。健康是1，其他是0，没有1，永远都是0。

去选一个自己喜欢的运动开展起来吧，不需要过度健身，只要有固定习惯，一天一次，或者每周几次就好了。

2.写作

有一个小故事，A对B非常愤怒，于是写了一封长信大骂B。A的助理以为他会让她去把这封信寄给B。结果A把信烧了。A说有时候生气会有情绪，就会说出很难听的话。人与人之间有矛盾是正常的。但是不要把这个矛盾放大，把情绪通过写作排泄出来，人就会冷静很多。冷静下来，我们再去复盘那件事。

所以我们有不开心的事，可以写下来。在文字的世界，人人自由。但是我们不要做恶毒的键盘侠。写出来后撕掉就会释放很多负能量。

3.自言自语

有人说年轻的时候，他也容易生气。后来他把自己生气的话录下来，自言自语地说一通。说完后，你会舒心很多。等你隔一段时间再听自己的录音，你会觉得自己很好笑，当时怎么会有那种想法。可以试试这个办法。

4.冥想

现在也流行冥想活动，听说可以修心养性。就是什么都不做，放松大脑。以前我报过一个瑜伽班。快结束的时候，老师都会放音乐，让我们躺在垫子上。她会轻松地说：手指放松、关节放松、肩膀放松、脖子放松、大脑放松、眼睛放松……就是会叫全身的器官都放松。

Answer 2

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！