Question

怎样才能保持乐观的心态

Answer 1

首先你必须要认识一个乐观的朋友
多和他交流
自己也会一定程度上受到感染
空暇时间多看看励志的电影或喜剧片
我 个人心情不好的时候都是看快乐大本营的、即使你觉得不好笑也要强迫自己笑
谢娜曾经教过一个方法：当你心情抑郁的时候就大笑、强迫自己笑、当你笑到3分钟的时候，就会自然而然变得发自肺腑了、哈哈哈哈
虽然有点傻不过很实用
我也是一个每到秋天就会特别悲观抑郁的人
每次我悲观的时候都会在纸上涂涂画画
写着写着就觉得没什么好悲伤的了
然后听一点舞曲或者轻快的音乐，例如《tik tok》
然后就屁颠屁颠的乐呵去了
总之一句话
要尽量让自己接受快乐积极的事情，也不是说就无视消极，但起码让积极占上风
日积月累
相信楼主的心态一定会得到很大改善

Answer 2

01
要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。

02
学会放松自己
可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。

03
不要老给自己消极的心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。

04
尽量做到不让他人的消极思想影响自己
我们要做到控制自己的情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中，毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。

05
助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。

Answer 3

人生，不愉意事，十之八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，不论生活烦事还是职场压力，都要乐观阳光，积极自信，暗示自己，微笑以对，困难总有解决方法，一切都会过去，如果因为挫败，变得消极悲观，怀疑自己，萎靡不振，只会钻牛角尖，郁郁寡欢，危害身心健康，所以，遇到困难，微笑以对，找人倾诉，散心解闷，只要乐观开心面对，转机和希望总会出现