Question

马上就要40岁的男人，还有去健身房的必要吗？

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Answer 1

人一但到中年基础代谢减少，肌肉逐渐外流。所以不健身运动肥胖症迅速。这时候我们要根据肌肉训练提高肌肉，提升基础代谢来减脂塑型。这里我向您推荐一个健美训练计划作为支撑，您训练一段时间，当身体慢慢融入时，能够去健身房根据器械训练加速减脂实际效果。每个人必须身心健康。拥有身心健康才有了一切。健康的身体才可以工作中。拥有身心健康才会将来。

锻练身体不用分年纪，要有一个强壮的身体，务必从小开始锻练。在小学的的时候，可在练一下跳远，跳高，一百米跑等。到初中，就能练高低杠，单扛，竞走等。打一打蓝球，踢踢球，都是很好的运动锻炼。随着年龄增长，踏入社会，也一定要抽出时间，去健身房，作作器械运动，游游泳等。只需健身运动恰当，能够增强抵抗力，增强免疫力，提升肺扩量，对心血管，血菅都有好处。

老人，打打太极拳，走一走步，对三强的降低有积极意义。不管年纪，男女都应坚持运动身体，仅有不生病，少生病，才是我们最好的幸福。中年男性肯定需要运动健身！肌肉会变得圆润，身型会变得越来越好，穿衣服好看。肩膀宽，背阔，变为天然的衣架子，一个简单的T恤穿出去就会很漂亮。

到了夏天，体育场馆，水上游乐园，海边，你就是聚焦点。心肺能力，心血管功能会提高，不论是长时间运动健身还是其它有氧运动减肥，例如登山，游水，单车，体育运动等。心肺能力，肺功能都有一定程度的提高，自已的心跳会减缓，心脏的泵血功能会增强的。这一点对健康十分有利。提高超声骨密度，骨质量提升，适合宜强度的肌肉训练对提升超声骨密度，使自己的骨质量提升，有利于预防骨质疏松。还有说不可以过早运动健身，不然会影响身高的，真是胡扯，无稽之谈。

Answer 2

我觉得人到了中年，那么还是有健身的必要的，毕竟健身对于我们的身体健康也是会有一定的帮助的

Answer 3

我觉得还是要去健身房的，去锻炼自己的身体，让自己的骨骼更加的强健，提高机体免疫力。

Answer 4

肯定是有必要的，任何时候都要加强运动，通过这样的方式才可以保持健康的状态。