Question

怎么生精，男人多吃什么可以生精？

Answer 1

第一、水果类，各种水果富含维生素，从而为生精提供了一定的能量。

第二、多食蛋白质，比如瘦肉、牛奶也会为精子产生提供能量。

第三、坚果类，比如核桃、腰果，中医认为具有补肾生精的功能。

第四、某些海产品，比如牡蛎，富含锌元素，对生精也有帮助。