Question

每天早上喝豆浆好吗

Answer 1

每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
早餐经常喝豆浆的第一个好处，能够预防骨质疏松、防治腰腿疼痛和腰膝酸软，因为豆浆当中富含有丰富的钙质，经过早晨，喝过的豆浆里面的钙，在早晨和上午、下午经过阳光的照射，产生充足的维生素，有着很好的促进钙质吸收的作用，因此早晨经常喝豆浆能够起着很好的预防骨质疏松的好处。早餐经常喝豆浆的第二个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，豆浆里面含有的蛋白质、氨基酸，种类齐全、数量充足，在预防肌肉衰减症、提高机体免疫力方面，早晨经常喝豆浆的好处会非常的明显。

Answer 2

每天早上喝豆浆是有好处的。可以促进肠胃蠕动。
豆浆的作用：
1.富含维他命，让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。
2.具洗净作用，使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3.降低胆固醇，使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

Answer 3

正常情况下应该是很好的。豆浆含有很多的微量元素，每天喝一杯，帮助人体吸收很多营养物质。身体缺少的营养物质也得到补充，肯定对身体是有很多的好处的。不知道这样理解的对不对，对的话给个采纳。