Question

入睡困难是肝火旺，睡不好是心脾虚，想要睡好觉还得找原因

Answer 1

睡觉对人的生活是必不可少的，但很多女性随着年龄的增长就会出现失眠的症状，尤其是在面部往往表现为皮肤蜡黄、皮肤粗糙及容易醒不着，脸上容易出现黑眼圈或皮肤发黄，常被称为“黄脸婆”。因为随着 社会 的发展，女性的压力也慢慢增大，生活压力也会使身体内分泌出现紊乱，从而失眠也悄然出现。

失眠症对人有何危害？

1.掉头发

长时间的失眠症会导致内分泌失调、基础代谢系统紊乱和机体循环紊乱。如果长期内分泌失调，皮肤毛囊将加重分泌油脂。一旦油性发炎，头发和毛囊就会出现脱发、皮肤粗糙、起皮。另外，失眠会一直使大脑神经处于紧张状态，过度疲劳会加速脱发。日常生活中如果不注意自己的睡眠，很容易导致失眠加重和出现。

2.心绞痛

长期失眠，人体血液循环极易受到不同程度的干扰。尤其是某些慢性疾病，如高血压、高血糖，若长期失眠，则极易引起心血管及脑血管疾病。举例来说，心绞痛是许多心脏病发作前的一种症状，但是诱发这些疾病的原因很多，所以想要有一个 健康 的身体，平时要多注意自己的睡眠质量，只有睡眠好了心绞痛这种症状才会慢慢消失。

3.大量长斑

对于许多女性来说， 健康 固然重要，但失眠对皮肤状况造成的严重损伤也是相当大的。缺乏睡眠是一种能加速皮肤衰老的慢性病。对经常失眠的女性来说，脸上容易出现斑点和皱纹，所以很多人在年轻时就开始出现斑点，很有可能是睡眠不好所致，斑点不仅影响面貌，还对心理自信也有重要影响。

失眠其实绝大多数都是因为身体缺乏褪黑素了，但是外源补充褪黑素很容易引起身体自身褪黑素的抑制。而对于失眠者来说腺苷、三萜等物质都是有助于睡眠的。能激活脑部神经系统，修复受损的脑神经，帮助睡眠 健康 。而这些物质都蕴含在贡栖赤芝当中。因此在日常生活中可尝试用贡栖赤芝来帮助睡眠 健康 。

真实案例：

前几天医院里来了一位患者说： “我每天都睡不着觉，整天觉得自己昏昏欲睡，特别是到了晚上睡得好，但到了半夜总是醒来。一天也常常觉得自己没胃口，根本不想吃东西，不知道是怎么回事。失眠让我整个人作息都非常不规律，不知道怎么办才好？”

我询问了他和妻子最近的房事如何？是否有过早泄？病人在我的询问之下犹豫了一会说确实房事不佳，还经常早泄。

经详细询问和了解，原来张先生几年前因为和前妻因为孩子的抚养权问题吵架，一时半会觉得十分心烦意乱，自那时起他就有失眠的症状。因为长时间睡不着还觉得自己口干，小便发黄，整个人看起来也是病入膏肓，精神不振。而且还常常手脚不停地抖，还会经常出汗。

以我的观点，他属于心肾不交型失眠，这是由于肾亏和阳精不能上承所致，从而导致了心火旺盛和身体内阳气下降，心肾两者失去协调所导致的失眠。

入睡困难是肝火旺，睡不好是心脾虚，想要睡好觉还得找原因

1、心脾两虚

这是由于心脾两虚所致的失眠，平时多思虑和过度劳累使心血受损，导致心血不足，从而对身体造成严重伤害。

2、阴虚火旺

阴虚火旺是导致失眠的第二个原因，主要是由于能量不足容易产生心肾不交。通常感到气血不足、心脾虚。

3.肝火旺盛

肝火旺的人易导致失眠，常因肝脏功能不佳而导致失眠。