Question

经常熬夜会对我们的身体造成什么样的影响？

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Answer 1

熬夜对于现在的年轻人来说已经是家常便饭了，有的人熬夜是不得不熬，因为工作过于忙碌只能天天加班；但是有的人熬夜确实因为自己不想睡觉，觉得只有夜晚的时间才是真正属于自己的，没有工作的打扰，没有朋友的寒暄，让人舍不得入睡。不管你是因为那种原因而选择熬夜，都会给你的身体造成一定的影响，比如说说皮肤变差，掉发脱发，精神萎靡等等，今天我们就来具体说说。

皮肤状态越来越差

现在的年轻人都越来越注重自己的容貌，每天出门都要精心打扮，可是如果你经常熬夜，那么对皮肤的伤害会非常大，因为夜晚是人体代谢最好的时间段，如果我们选择这个时候熬夜会使我们的人体代谢变得紊乱，从而使皮肤受到影响。经常熬夜的人会发现自己的皮肤越来越粗糙，甚至开始长痘痘，白天也爱出油，这全部都是因为熬夜造成的。如果你想要拥有一个好的皮肤状态，不如先试一试早点睡觉吧，效果绝对特别明显。

精神疲惫，总是很乏力

对于现在的上班族来说，无论你晚上熬夜到几点，第二天早上都需要照常起来去上班的，可是经常熬夜就会导致我们每天睡眠不足，不仅让我们的身体没有办法得到有效的休息，连大脑都不能够得到充分的休息，长期下来就会使自己的注意力越来越不集中，甚至还觉得自己记忆力有点下降的感觉。而且它还会破坏我们人体的生物钟，久而久之就会出现白天特别瞌睡，晚上特别兴奋的状态。

身体抵抗力下降

晚上睡觉的期间是我们身体上下所有器官进行休息的时候，如果我们每天晚上都熬夜，那么我们的身体器官永远都得不到休息，时间长了会影响到消化系统和呼吸系统等等，特别是对于抵抗力本来就比较差的人来说，非常容易得病，也很容易被人传染到疾病。

所以想要自己拥有一个好的状态，第一个要做的事情就是杜绝熬夜！

Answer 2

经常熬夜会对我们的身体造成非常大的损伤。熬夜会让我们的皮肤看起来暗沉没有光泽，连续的熬夜也会让我们感到非常的疲惫，精神不振。长期的熬夜更是会影响我们的身体，若是严重一些，还可能会猝死！

Answer 3

经常熬夜对我们的身体是非常不好的，容易造成我们的身体抵抗力下降，经常容易生病，会导致身体素质下降，经常感冒咳嗽，很有可能会导致浑身无力。

Answer 4

会影响身体的免疫力，会影响身体的代谢，可能会导致内分泌失调，可能会影响大脑的健康，可能会猝死。