怎样才能提高弹跳能力？
我1.84m，身材中等，不算很壮，，摸篮板是没有什么问题，请问我能否有扣篮的可能呢？还有就是如何练习才能提高弹跳能力？请高手指点我一下了，谢谢，我17岁.越具体越好了，，...
我 1.84m ，身材中等，不算很壮，，摸篮板是没有什么问题，请问我能否有扣篮的可能呢？ 还有就是如何练习才能提高弹跳能力？请高手指点我一下了，谢谢，我17岁.
越具体越好了，，请勿转载 展开
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17个回答
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坚持长跑 蛙跳
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二楼有理，另外可绑沙袋打球，成效非凡
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这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
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强化弹跳力，今天3个动作送给你！
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跳绳
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