每天早餐吃什么最好？
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按照以下方法吃早餐最好，方便快捷，营养丰富：
早餐前，最好先喝一杯温开水，排除体内的毒素。然后，每天早上吃一个煮鸡蛋、喝一杯纯牛奶或酸奶、1一2片面包最为可佳。如果不愿意喝牛奶，可以用豆浆来代替。豆浆内含有优质的植物蛋白，对身体健康非常有益。
早餐前，最好先喝一杯温开水，排除体内的毒素。然后，每天早上吃一个煮鸡蛋、喝一杯纯牛奶或酸奶、1一2片面包最为可佳。如果不愿意喝牛奶，可以用豆浆来代替。豆浆内含有优质的植物蛋白，对身体健康非常有益。
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对人的口味不一样，爱好也不一样，但是早餐吃的好，肯定有利于一天的工作的能量，一般来说，早餐吃一个鸡蛋，一瓶牛奶，一块面包再加一个苹果就很好。
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每天早餐的饮食，一定要注意营养搭配均衡，种类多样一些，这样才更有利于营养的有效补充和能量有效提供，可以多吃一些营养价值比较高，优质蛋白含量比较大，还有膳食纤维含量比较多的食物，例如水果，牛奶，红薯等等，都是不错的选择。
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我来回答你的问题，每天早餐吃什么比较最好？我认为每天早餐喝点牛奶吃点鸡蛋，另外的话主食吃点米饭或者是饼类都可以。
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以蛋白质为主的牛奶鸡蛋面包等
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