Question

早餐吃太多有什么危害？

Answer 1

你好，早餐吃太多可能会导致胃部撑大，容易出现饥饿的症状，早餐吃太多会出现身体肥胖，有的人还会出现胃肠道紊乱。所以在吃食物的时候要在七分饱，不要一次性吃过多的食物。还要适当地喝温开水，补充体内的水分。

早餐

Answer 2

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早餐吃太多影响减肥
早餐吃太多的话会影响减肥。减肥的人需要吃得少动得多，如果是早餐吃得太多的话食物很容易将胃撑大，而是人的食欲变得更大。如果是强忍着饿的话，人体会更容易过量进食，而使减肥失败。
早餐吃太多影响工作

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早餐如果吃得太多的话很容易影响到上午正常的工作、学习。早餐进食了太多的食物，身体需要更多的血氧来消化这些食物，身体大量的血液流向消化系统以帮助消化，大脑很容易因为血液供应减少而出现精力不集中、想睡觉等等情况。
早餐吃太多影响午餐进食

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早餐吃太多的话很容易影响到午餐的正常进食。早餐吃太多的话，胃需要更长的时间来完全消化，如果是早饭吃太多时间又吃得比较晚的话，到吃午饭的时候胃里面还有残留的早餐，而影响到午餐的进食，午晚餐间隔时间较长，下午又容易饿。
早餐吃太多影响午餐进食
早餐吃太多肠胃负担重

Answer 3

早餐吃太多，1、胃难受，严重时引起反胃。2、长期可能引起肥胖，高血脂。

Answer 4

很多人对早餐都是随便吃点，早餐吃多了会胖吗?不吃早餐或早餐吃太多的后果是什么?有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。早餐吃多了会胖吗?其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。

早餐两宜、两不宜

宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。

早餐须具备四要素

多摄入一些纤维。高纤维食品耐消化，容易让人产生饱腹感。谷类食品既含有纤维又十分美味，同时心脏专家也建议成年人每天摄入25到30克纤维。

Answer 5

其实我觉得不管是早餐，中餐还是晚餐都不宜吃的太多，因为如果吃的太多的话，会把胃撑大，加重胃的负担。而且暴饮暴食的话，对胃的刺激也是相当大的。